高龄女性做试管要如何提高卵子质量？

高龄试管如何提高卵子质量?高龄女性做试管婴儿时，除了需要有专业的试管技术和医生的操作，更为重要的是要有优质的卵子质量。如果把做试管婴儿比作一座高楼，那么试管婴儿采用的技术可以理解为“建材”，医生的操作可以理解为“技术人员”，卵子则是非常重要的“地基”。如果女性的卵子质量很差，即便是有再专业的试管技术、再高明的试管医生，也不可能有一个比较高的成功率。那么高龄女性要如何提高卵子质量，让我们来看看试管专家的解答吧!

对于女性来说，每一个月来月经会流失很多血，血液中含有大量铁元素，铁元素又是卵子充足养分的一个。如果女性想要提高卵子质量，可以多吃菠菜、动物内脏等高铁食物，尤其的高龄备孕女性一定要补充更多铁元素!

女性在备孕期间一定要坚持运动，尤其是高龄女性更要定期身体锻炼，这样不仅提高了身体免疫力，同时还是能提高女性卵子的质量，这样精卵的受精结合几率就会大大增加。另外，女性在备孕期间还是试管助孕过程当中，保持良好的心态是对试管助孕大有裨益的。

此外，试管专家提醒高龄的姐妹们，如果自身的卵子质量不佳，可以在做试管婴儿前三个月之前适量服用辅酶Q10调养卵巢功能，以提高卵子的质量，去更好的应对试管婴儿的治疗。