南京鼓楼生殖中心试管营养调理建议？饮食如何合理搭配？

　　在当今社会，随着生活节奏的加快和环境污染的加剧，不孕不育的发病率逐年上升。试管婴儿技术的出现为众多不孕不育家庭带来了希望，而试管婴儿的成功与否，除了技术因素外，营养调理也是关键。今天，我们就来为大家介绍一下南京鼓楼生殖中心的试管营养调理建议，以及如何进行合理的饮食搭配。

南京鼓楼生殖中心试管营养调理建议

　　1. 保证充足的蛋白质摄入

蛋白质是人体的重要组成部分，对于生殖系统的健康至关重要。建议患者在试管婴儿治疗期间，每天摄入充足的蛋白质，如鸡肉、鱼肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶等。同时，豆制品也是优质蛋白质的来源，患者可以适量食用。

　　2. 适量摄入脂肪

脂肪是人体能量的来源，同时也是激素合成的原料。建议患者适当增加脂肪摄入，如坚果、橄榄油、牛油果等。但要注意避免过多摄入饱和脂肪和反式脂肪，如油炸食品、糕点等。

　　3. 保证足够的维生素和矿物质摄入

维生素和矿物质对生殖系统的正常运作具有重要作用。建议患者补充以下维生素和矿物质：维生素A、维生素E、维生素C、维生素D、钙、铁、锌等。可以通过食物或营养补充剂来获取。

　　4. 保持良好的饮食习惯

患者应保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食、过度节食等不良行为。此外，建议患者多喝水，保持身体水分平衡。

饮食如何合理搭配

　　1. 主食与粗细搭配

主食应包括谷类、薯类和杂豆类，如大米、面粉、红薯、土豆、绿豆等。粗细搭配有利于保证膳食纤维的摄入，预防便秘。

　　2. 肉蛋奶与蔬菜水果搭配

肉类、蛋类、奶类是优质蛋白质的来源，患者应保证每天摄入。同时，蔬菜水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于提高身体免疫力。

　　3. 豆制品与鱼虾搭配

豆制品富含植物蛋白和异黄酮，有助于调节内分泌。鱼虾富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于改善生殖系统功能。

　　4. 适量摄入五谷杂粮

五谷杂粮富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于提高新陈代谢，降低慢性疾病风险。

　　总结：

南京鼓楼生殖中心的试管营养调理建议旨在帮助患者在试管婴儿治疗期间，通过合理的饮食搭配，提高试管婴儿成功率。患者应遵循以上建议，结合自身实际情况，调整饮食结构，为生育健康宝宝助力。