这三道菜富含“黄体酮”，聪明女人要常吃

　　黄体酮对女性来说，应该不会陌生，黄体酮可以调节女性体内的雌激素，一般孕妇保胎用，月经不调也可以吃黄体酮缓解。

　　但是黄体酮毕竟是药，吃多了或多或少都会产生副作用，更有甚者还会因为多吃，身体变胖走形。

　　哈妹给大家分享这三道富含“黄体酮”的菜，虽然没有直接吃药直接，但是长期吃，效果还是不错的，呵护子宫，调节内分泌。

　　炒黄豆

　　配料:

　　黄豆200g、胡萝卜半根、油适量、葱一根、盐适量、鸡精少

　　烹饪步骤:

　　1.黄豆用水泡一晚上

　　2.胡萝卜切丁，葱切碎

　　3.黄豆泡好捞出沥水

　　4.锅里热油，稍微多一些

　　5.油热后放黄豆翻炒

　　6.加入胡萝卜粒，快速翻炒

　　7.稍微加一点水

　　8.放适量盐、鸡精调味，均匀翻炒

　　9.洒葱花

　　菠菜鸡蛋汤

　　配料:

　　鸡蛋一个、菠菜一把、盐少许、料油少许

　　烹饪步骤:

　　1.菠菜洗净，鸡蛋打入碗中。

　　2.锅内烧开水，放入菠菜焯水，放入菠菜后水再次烧开就可以捞出菠菜。

　　3.过凉水。

　　4.锅内放两碗水烧开，放入切段的菠菜。

　　5.煮沸后倒入打散的鸡蛋液，熄火。

　　6.倒入少许料油，放盐调味。

　　7.装入碗中食用。

　　红烧鸡肉

　　配料:

　　鸡半只、香菇4个、胡萝卜半个、油适量、盐少许、老抽半汤勺、生抽2汤勺、白糖半茶匙、香叶2片、大葱1小节、蒜3瓣、姜1小块、香葱2根、料酒半汤勺

　　烹饪步骤:

　　1.鸡肉剁块、香菇提前泡发洗净，胡萝卜、大葱段、姜、蒜、香叶、香葱洗净。

　　2.胡萝卜、香菇切小块、大葱切结、姜切片、蒜切粒、切葱花。

　　3.鸡块冷水下锅焯水。

　　4.捞出用水冲去浮沫，控干。

　　5.锅里放油烧热，倒入鸡块炒干水份，放入蒜粒、姜片、大葱结、香叶炒出香味。

　　6.加入生抽、老抽、料酒、白糖炒匀上色。

　　7.加适量水烧沸腾，加入胡萝卜、香菇，盖盖小火焖煮20分钟。

　　8.再加盐调味、大火收汁。

　　9.盛入盘、撒上葱花即食。