精索静脉曲张怎么预防

疾病的发生并不是没有原因的，生活中很多不良的习惯都会诱发疾病，特别是生殖方面的疾病，不良的卫生，饮食等都可导致生殖疾病，比如精索静脉曲张这种疾病对男性的危害就很大了，下面就来了解下精索静脉曲张怎么预防。

精索静脉曲张预防1、劳逸结合

现代人们的生活节奏加快，很多时候忙得连饭都顾不上吃，厕所也忘记上了，如果人的神经一直处于高压紧绷下，是很容易患病的，男性朋友要调节生活方式，做到劳逸结合，忙碌的工作之余要偷闲养神，才能降低患生殖疾病的几率。

精索静脉曲张预防2、注重个人卫生

男性朋友要勤换内裤，每天晚上在睡觉前要清洗阴部，保持阴部的清洁，此外，男性朋友还要加强锻炼，增强自身的免疫力。这也是精索静脉曲张不育的预防方法之一。同时内裤和裤子不要太过于紧身，否则会导致睾丸温度上升。

精索静脉曲张预防3、保持心情舒畅

好心情有利于体内内分泌调节和血液循环，可以有效避免性器官充血，造成精索静脉曲张。平时要保持开朗的性格，不要过于紧张，焦虑，压力大的时候可以散散心。

精索静脉曲张预防4、注意饮食

日常饮食也可以做到预防精索静脉曲张，远离烟酒等有害身体的物质，不吃辛辣等刺激性食物。多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜水果。并且饮食也要规律，不要饥一顿饱一顿，这样对健康很不利。

精索静脉曲张预防5、避免过频的性生活

规律健康的性生活可以增进夫妻感情，同时也利于生殖健康，在性生活中，精神往往处于极兴奋状态，生殖器官充血，在过大的压力挤压下，容易导致精索静脉曲张，所谓“房劳伤身”，性生活要节制规律。一周两次左右性生活频率是比较好的。

以上就是关于精索静脉曲张怎么预防的相关介绍，要注意特别是怀疑自己患病的男性，要避免熬夜、剧烈运动、重体力劳动以及久站久坐等不良习惯。平时可以增加适量的运动来提高身体免疫力，可以有效地抵抗病菌的侵入。