想试管助孕成功，夫妻双方应该这么做？

随着不孕不育人群的增加，人们对于试管婴儿的也越来越熟悉，因为试管婴儿已经助孕了很多不孕家庭成功怀上宝宝，但是总是有那么一部分人以遗憾失败告终。

做试管婴儿并不是想做就能做的，在做试管婴儿前，生殖医生都会给不孕家庭进行身体评估，身体健康是做试管婴儿的前提，调理好自己的身体适用于受孕的状态才是关键。

那么，试管婴儿前几个月应怎样进行身体调理？

一、试管婴儿前女方调理身体

01、保持身体健康，做全面检查

女性的身体健康是非常重要的，不管是助孕前期还是后期，好的身体也会增加试管的成功率。所以在进行试管助孕前，医生都会对女性惊醒一次全面的身体健康检查

02、适当的运动，勿过度劳累

适当的运动不仅可以提高女性的身体素质，为以后做试管打下一个良好的基础。

03、调节饮食

日常生活中养成一个良好的生活习惯，戒烟戒酒，暴饮暴食，注意营养均衡，有效调整内分泌，避免内分泌失调影响排卵。

04、控制体重

女性在做试管婴儿术之前一定要严格的控制自身的体重，不要过度增肥或者是过度减肥，这样有可能会影响女性的身体健康。

05、调理子宫环境

子宫环境是非常重要的，不管是自然受孕还是试管助孕，一个好的子宫环境影响胚胎的着床率，所以在进行试管前都会先进行子宫内膜的调理。

二、试管婴儿前男方调理身体

很多人认为试管前只需要女性进行调理，男性可以不用，这种想法是错的，因为男性的精子质量也会影响试管的成功率，所以在试管助孕前，男性要注意以下几点：

01、戒烟戒酒

长期抽烟喝酒胡影响男性的精子活力，使精子畸形率增高，因此，医生会建议前来做试管的男性戒烟戒酒，同时加强体育锻炼，保持良好的睡眠。

02、调整饮食

多吃水果蔬菜，提高精子的质量，尽量减少油炸烧烤类、反式脂肪类、咖啡因类食物或饮品的摄入。

03、避免接触高温

为了保证精子的质量，男性少接触高温环境，因为高温环境会影响睾丸的生精功能。

04、补充微量元素锌硒

在试管婴儿前男性可以通过补充微量元素来促进精子的发育和生成。

除了这几点外，夫妻双方本身的心理因素、生活压力、生活环境，也会影响到夫妻的身体状态，从而间接影响到试管婴儿成功率。