试管婴儿高龄备孕怎样提高卵泡质量呢？

　　试管婴儿高龄备孕要想提高卵泡质量，以下几个方面是需要注意的：1.保持良好的生活习惯，要想提高高龄女性卵子的质量，必须要保持良好的生活习惯，同时还应该保证充足的睡眠和规律的休息。

　　2.保持良好的饮食习惯，对于高龄女性来说，一定要保持良好的饮食习惯，只有合理的饮食才能够调节体内的激素水平，使卵巢功能正常发挥，同时还需要保证饮食结构的均衡，多种营养成分同时摄入体内。

　　3.保持心情的愉悦，只有愉悦的心情，积极乐观向上的心态才能够提高女性卵子的质量。

　　4.遵循医嘱服用药物，高龄女性在备孕过程中一定要遵循医嘱服用各种药物，以免影响卵巢功能，对于一些服用紧急避孕药的女性来说，必须要遵循医嘱服用，以免打破卵巢的分泌功能。

　　5.避免卵巢手术，卵巢手术会导致卵巢部分组织切除，影响卵巢的血供，降低卵巢正常功能的发挥，所以对于一些有生育要求的女性来说，要想怀孕就一定要避免进行卵巢的手术。

　　6.进行适当的体育运动，对于高龄女性来说，一定要根据身体情况选择合适的体育运动加强体育锻炼，既能够提高身体的抵抗能力，还能够提升卵子的活性，在受孕之后才能够使胎儿在子宫内健康成长。