女性四十之后就会开始卵巢衰退，怎么能够预防卵巢功能衰退

女人到了40岁以后，会出现卵巢功能衰退的现象。这是自然现象，无法复原。由于女性的卵泡数目一直都在卵巢内，如果卵泡减退甚至消失，那么就不能再长出来。但是卵巢功能衰退时，女性雌激素分泌量会减少，所以适当补充一些维生素有可能延缓卵巢功能衰退，下面就一起来看看!

在临床上，卵巢功能下降是不可逆转的。妇女年龄低于40岁也有可能是轻微的。一般情况下，大多数女性在40岁以后卵巢功能逐渐衰退，45-60岁的时候就会出现绝经的症状。

40岁以下是生育年龄，特别是有生育要求的女性，要养成良好的生活习惯，早睡早起，保持充足的睡眠;在饮食方面要少吃黑豆，忌辛辣油腻，油炸食物;适当运动，比如跑步.瑜伽;保持心情好，心态平和，不骄不躁。

1延迟卵巢早衰有7招

1.练习瑜伽

练瑜伽能疏通血液循环，促进性激素分泌，对卵巢也有很好的养护作用。

2.调节情绪

情绪化.压力会给女性内分泌带来不良影响，所以在日常生活中要保持心情舒畅，学会调节工作.生活压力大，避免焦虑过度.心情烦躁。

3.适量饮用红葡萄酒

红葡萄酒不仅有养颜的功效，而且对保养卵巢也有好处。红葡萄酒中的多酚类物质有助于提高卵子的活力，女性朋友每天喝一杯红酒可以帮助维护卵巢。

4.定期进行检查

女人要定期到医院做性激素检查。当人体内性激素水平过高或过低时，都需要对其进行治疗和调理，并在医生的指导下服用调节激素水平的药物。

5.多吃高蛋白食物

女人在日常生活中要多吃一些富含蛋白质的食物，比如豆制品、奶制品、鱼虾等，这些食物不但可以补充营养，而且还富含植物性雌激素，对雌激素分泌不足的症状有很好的调理作用。还可以在医生的指导下服用一些滋补的药物，比如首乌.熟地.黄芪等。

6.月经期间要多补铁

因为女性经期的特殊性，人体内的铁元素很容易随经血流失，所以在日常饮食中，女性要经常注意补充铁元素。补铁不仅可以改善贫血的情况，还可以是卵子必需的营养物质之一，所以日常饮食中可多吃一些富含铁的食物，如菠菜、动物内脏等。

7.记住要避孕

有性生活的时候一定要做好避孕措施，否则会影响生育。对女性来说，人流对人流的伤害是很大的，手术不仅会使子宫内膜变薄，而且会影响卵子的活力。如果女性经常服用避孕药会影响到性激素水平，所以应该选择其他方法进行避孕，比如避孕套等。

子宫是女性的重要器官，卵巢功能的优劣不仅与生育能力有关，而且与衰老的快慢密切相关。很多女性都会出现衰老提前的现象，往往是由于卵巢早衰所致，要想延缓衰老，就要从保持卵巢开始。经常到医院进行检查，了解自己的身体状况，有没有问题要及时治疗。