有多囊卵巢要注意什么？

　　有时候人对自己总有一种盲目的自信，认为自己能很好的处理自己的各类问题，当出现某些问题时认为自己能够很好的处理，降低相关影响，其实有自信是好事，会让你更有勇气的面对问题，但是盲目自信会让你忽略一些细节，导致造成不可能忽略的问题。在做试管婴儿的朋友中，有多囊的也占一部分，刚开始没能及时注意到卵巢的问题，后面造成了多囊卵巢的出现。

　　1、注意合理饮食

　　多囊卵巢身体中的雄性激素分泌增多，面部油脂分泌也比较多，所以会有皮肤粗糙、多毛、痤疮等不适症状，严重时还会抑排卵，影响正常的生育。想要缓解病情，首先要注意合理的饮食，建议平时多吃高纤维、低脂、低热量的食物，比如新鲜的水果、蔬菜、瘦肉、鱼肉等，避免吃动物的内脏、肥肉、油炸食物等高胆固醇、高油、高脂的食物，避免身体肥胖，导致病情更加严重。

　　2、注意适度锻炼

　　患有这种疾病的人大多体重超标，而临床数据显示，有些人积极的锻炼身体，让身体中堆积的脂肪减少，体重降轻时，可以恢复正常的排卵，对病情的好转是有很大帮助的。所以应该根据自己的体质，选择适合自己的运动，比如快走、慢跑、游泳、跳舞、爬山、骑自行车、打球等，坚持锻炼，不但可以增强体质，还可以减轻体重，有助于多囊卵巢病情的缓解。