内分泌失调怎么调理？脸上长痘痘吃什么比较好？

　　现在很多人都存在不同程度的内分泌失调。内分泌失调人群也会出现一些身体不适的症状，例如，多会出现皮肤粗糙、脸色发白、疲倦等症状，有些还会长痘痘。那么，内分泌失调怎么调理，脸上长痘痘吃什么比较好?

　　内分泌失调对于部分的容貌影响较大，脸上长的斑点、粉刺往往都是由内分泌失调引起的，所以出现内分泌失调的问题后，一定要及时调理。否则危害很大，饮食上要特别注意多吃清淡的食物，多运动身体，注意保暖。

　　因为内分泌失调而长痘痘的人群，可以多吃水果蔬菜，补充丰富的维生素。因为水果中的维生素对他们的皮肤恢复非常有帮助，所以每天吃水果蔬菜也可以改善面部痘痘的状况。

　　虽然水果可以帮助改善内分泌，但只吃水果肯定也不够，所以还是要尽量清淡饮食，而不是熬夜或长时间抽烟喝酒。这些不良的生活习惯会导致内分泌失调，有的人不仅内分泌有问题，还会出现因皮肤过敏或缺乏维生素引起的粉刺大面积爆发。

　　除了饮食调理，内分泌失调也可以适当地使用一些中药进行调理。内分泌失调是由身体内部功能的变化引起的。这时，可以服用一些中药复方益母草进行调理，而调经丸也很有效。在通过饮食调理的同时，但也要注意保暖，尤其是腹部的保暖工作。

　　如果出现内分泌失调，一定要积极地进行调理，否则会进一步恶化。很多内分泌失调会出现没有精神，脸色差等情况，有些女性还会在月经期出现痛经、月经不规律等症状。因此内分泌失调人群一定要积极地进行治疗，让身体尽快恢复正常。