多囊卵巢综合征如何调节月经问题-赶紧收藏起来

多囊卵巢综合是最常见的女性内分泌疾病之一，月经不调是其中最常见的一个症状。

临床上，大多数多囊卵巢综合征来院就诊时，其主诉就是月经稀发，月经稀发在临床上是指月经周期延后超过35天才行一次经，或者好几个月不来月经，甚至闭经。

来就诊看多囊卵巢综合征的女性大多是有备孕需求，多囊卵巢综合征导致的月经不调大大影响了备孕。因为月经不调会影响正常排卵的时间，排卵不正常的情况下，想好孕也就比较难。

那么，多囊卵巢综合征出现月经不调的问题，想要好孕该如何调理和治疗呢?今天，我们来讲一讲关于多囊卵巢综合征调节月经的方法，大家一定要记得收藏呦!

第一种：减轻体重，调理月经。

对于多囊卵巢综合征来说，适量的运动是很有必要的，尤其是肥胖型的多囊卵巢综合征，适度的运动更是必不可少。

部分伴随肥胖症和胰岛素抵抗的多囊卵巢综合征，如果已经出现了月经不调的症状，可通过体重的减轻来改善胰岛素抵抗，把BMI降至24以下(BMI是用体重来除以身高的平方，正常BMI为：18.5-23.9，大家可以自行计算一番)，体重的减轻有助于改善胰岛素抵抗，控制饮食的摄入，避免体重进一步增加，能够有效改善月经不调的情况，从而改善排卵。

在运动的方式上，有以下几种方式可参考：

慢跑：慢跑是一种有效的有氧运动，它可以改善呼吸情况，顺畅人体的气血。

冥想型瑜伽：冥想型瑜伽相对轻柔、放松，能够缓解身体压力，疏通身体血液，调理气血。

太极：太极的招式看似简单，但人体的每个穴位都能够被刺激到，这对月经的调理能够起到很大的作用。

第二种：雌孕激素序贯治疗

雌孕激素的序贯治疗也就是人工周期疗法，可以模拟自然每个月经周期里内分泌的变化。序贯使用雌孕激素，令子宫内膜产生相应的变化，完成一个周期性的脱落。从而促进月经内分泌调节的恢复，促进排卵。值得注意的是，这种治疗一定要在专科医生的指导下，进行合理的药物治疗，不可以私下乱停或延迟药物的使用，否则就会引起出血。

第三种：通过避孕药物调理月经(不可依赖)

大多数避孕药都有调理月经的作用。通过避孕药来达到调理经期，主要是服用雌激素和黄体素类的药物，来调整女性体内的荷尔蒙。目前临床大多应用短效避孕药来调整女性体内激素。

短效避孕药是一个周期性服用的药物，一般在服用的21天后停药7天，月经会在停药的7天时间里到来，8天后开始下一个周期的药物服用。

这样的调理，对于月经不调的多囊卵巢综合征来说就有效果，通过1-2个周期的调理就能让卵巢恢复一定程度的功能。通过药物来调整月经这种做法是不建议长期进行的，需要跟医生进行沟通，不能盲目滥用药物自行调理，避免对身体造成伤害。

除了以上三种方式来调理月经，最重要的还是生活调理。

1、学会调整压力，精神上的压力会导致月经不调，因此保持良好的情绪状态非常重要，学会自我调整心态，避免受到精神上的刺激。

2、注意保暖，女性朋友经期里一定要做好防寒保暖的工作，经期一旦受寒，可能令盆腔里的血管收缩，引起多囊卵巢综合征卵巢功能的紊乱，最后可能导致月经量的过少。

3、保持良好的生活习惯，生活节奏的加快，加班熬夜，过度劳累等都会导致月经不调、多囊卵巢综合征。因此保持规律的生活节奏和养成良好的生活节奏十分重要。

4、合理饮食，饮食不均衡会导致人体发育不良，多囊卵巢综合征应当适当增加富含蛋白质、维生素的食物，例如肉类、鸡蛋、牛奶和新鲜的瓜果蔬菜。合理的饮食有助于人体新陈代谢，增强提质，避免身体过虚，贫血。

Tips:

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