多囊女性该如何快速备孕？看完你就知道了

　　多囊想要怀孕，不能光靠药物，在生活和饮食习惯上也要干预。

　　使用药物调整月经周期，比如孕激素、短期避孕药等;

　　减重也会让排卵恢复正常，体重减轻5%～10%可以恢复月经周期。所以配合运动能达到更好的效果。

　　尽量少吃油腻刺激的食物，摄取膳食纤维丰富的食物会降低胰岛素，借此可降低体内的睾丸激素(雄性激素)

　　促排卵：常见的有打针促排卵、服用药物、中药调理等，通过促排卵治疗，促排以后继续监测并同房，受孕几率更大。

　　心理调节：心情愉快是帮助多囊卵巢综合征的的女性从备孕妈妈成为准妈妈的关键因素。

　　昨天的文章写了之后，大家有没有感觉小腹好像有一块硬硬的东西?收到很多留言，看来绝大多数人都是小腹有硬块，有人说是脂肪，有人说是寒气，有人说是屎哈哈哈哈

　　脂肪应该不是，正常的脂肪都是软的，尤其是放松下来之后，肯定都是软趴趴的，不过我们肚子上确实容易长脂肪。

　　寒气这个吧，西医没有这个概念，是中医的理论，我也不太懂。

　　但我以前确实小肚子很凉，把手放在上面，稍微往下压，能感觉里面是冷的，而且冬天手脚冰凉。

　　而且以前还痛经，特别严重，痛的死去活来那种，要么吐，要么拉肚子。

　　我记得最严重一次，是在学校。

　　当时疼的脸都没有血色了，只能请假回家。可是根本直不起身体，只能像个蜷缩的虾一样走路。

　　下楼梯的时候才是最痛苦的，最后实在没办法我就想了个招，反过来趴在楼梯上，一步一步往下挪的。

　　好像从那之后就开始闭经了。不太记得了，反正初中还是蛮正常的，但是高中三年总共就没来过几次姨妈。

　　硬块到底是啥，我也不明白，有人还去医院专门检查，医生也没说清楚是什么。

　　再就是，大家可以问问身边的女性朋友，看看她们有没有这个问题，如果她们也都有，那就是正常啦，不用跟多囊挂钩，没什么关系~

　　再说一下豆浆的问题。

　　不是不能喝豆浆，而是凡是不要过度。

　　一天喝好几倍，甚至把豆浆当水喝，是不可取的。

　　但是正常喝，每天一杯的量，是没什么问题的。

　　很多人指望喝豆浆治好多囊，那也不现实。多囊跟子宫内膜癌真的有关系吗?

　　而且甲状腺有问题，甲减，甲状腺结节，甲亢，乳腺有问题，乳腺增生，乳腺纤维瘤的，比较好就少食用豆制品。

　　靠喝豆浆补充雌激素，也要分时候，比较好是排卵之后到姨妈来之前的这14天，补充比较好。

　　排卵之后孕酮上升，雌激素也会迎来第二个高峰，子宫内膜继续生长，这个时候补充一点雌激素是不错的，尤其是那些有排卵，但是月经量依然很少的多囊女生。

　　卵泡期的话，过量的雌激素反而会起到抑制卵泡发育的作用。多囊要不要自己补充雌激素?

　　再就是豆浆比较难消化，我前两天排卵了，今天就给自己打了个豆浆，结果喝拉肚子了哈哈。

　　但我们有一个伟大的发明，那就是豆腐，豆腐相比豆浆，容易消化得多。

　　豆腐含有丰富的植物蛋白，不喜欢吃肉的女生可以吃豆腐，在古代中国肉质蛋白严重不足的时候，也是靠豆腐支撑下来的。

　　比较好的是卤水豆腐，我记得小时候，姥姥家每到过年都会自己做豆腐，用那种大铁锅，煮一锅豆浆，沸腾之后洒一些卤水，豆浆就会慢慢凝固，到最后再盛出来放竹筐里压一下，豆腐就做好了。

　　那时候的豆腐真的是好吃呀，有豆腐的香味，倒点生抽就能吃一大碗。

　　现在这种已经很少见了。

　　而我们超市买的那种大部分都是石膏豆腐，比卤水豆腐差一些。

　　其实食物本身没有罪，而是吃的不恰当，不是时候，才不适合。牛奶也是一样，改天写一下牛奶的问题，最近又学到了哈哈。