在昆明，精子质量差该如何提高试管成功率？

在昆明，精子质量差该如何提高试管成功率？

精子质量差，怎么提高试管婴儿成功率？当然是首先提高精子质量了，那怎么提高精子质量呢？

一、多晒太阳让精子更健康

有研究发现，维生素D对提高精子质量十分重要，而阳光是维生素D的主要来源。他们的研究结果表明，改变生活方式和补充维生素D有助于改善不育症。

二、避免污染远离辐射

汽车尾气是影响男性健康的一个重要隐患。

长期暴露在汽车尾气的污染中，一些有害物质如苯、一氧化碳和一氧化氮会被吸入人体，造成人体局部缺氧，还可能影响人的神经内分泌系统，甚至影响男性生殖器官的活动能力和精子活力。

三、不纵欲

性生活与优生的关系也十分密切。房事过多，可导致慢性前列腺充血，发生无菌性前列腺炎，直接影响到精液的营养成分、数量、黏稠度、酸碱度等，诱发不育。

四、关注男性健康

生殖系感染使精浆成分改变，锌、柠檬酸、果糖减少和pH升高都会影响精子质量。因此男性务必要保持卫生，比如勤换内裤，每天冲凉等。所以男性朋友还要定期去体检。

五、不乱吃药

现代医学日益发达，药物的应用十分普遍，药物在治疗疾病的同时也会产生一些不良应。

据临床观察表明，有许多药物对精子的生成、男子的性功能等有不良的影响。其影响的程度取决于多种因素，如药物的剂量，服药时间的长短等。其中个体的敏感性也是个重要原因。

目前据临床研究，以下几类药物对男子生育力的影响较大：治疗肿瘤的化学药物、抗高血压药物、镇静剂、麻醉剂、雄激素和雌激素、抗胃酸药、中药。

六、避免抽烟喝酒

相关临床实践研究表明，精浆当中的尼古丁浓度和精子质量有密切关系。

烟草当中有害物质被吸入到肺部以后会进入到血液循环当中，如果长时间吸入香烟当中的有害物质。

会对睾丸和内环境物质交换造成不良影响，导致睾丸精子发育异常，使精子数量和活动能力降低。

喝酒对男性生殖系统产生毒副作用，可以使生精细胞出现异常，对精子生成起到阻碍作用，对睾酮形成造成一定影响。

与此同时，还会对下丘脑一垂体轴造成影响，导致生长精子功能下降。

七、拒绝长期熬夜

根据相关报道表明，熬夜会对精液质量造成严重影响，其中可以分为3个方面：

①如果睡眠质量较差，会造成长时间处于亢奋状态，使性激素功能降低。

②如果长时间坐立会导致睾丸血液循环受到抑制，导致对精子营养支持带来抑制。

③由于睾丸对电磁辐射非常敏感，会造成睾丸功能受损，使发生不育几率明显增加。

八、避免温度过高

对于长期穿紧身内衣，长期久坐（开车、骑车），喜爱泡热水澡、蒸桑拿的备孕男性来说，阴囊局部温度过高会影响精子的发育。阴囊局部受到热量影响，会造成精子数量明显降低，甚至会形成坏死精子。

温度过高会导致精子正常形态发生变化，使精子成长发育缓慢。

与此同时，长期温度过高会导致生物化学以及男性生殖系统发生变化，造成睾丸生长精子的上皮组织受到损害，使生长精子功能降低，导致睾丸当中的精子出现大批量的死亡，甚至导致睾丸缩小。

九、营养饮食

平时吃的食物一定要有营养，并且要避免营养过剩。

很多男性并不是说营养不良造成的精子质量下降，而是营养过剩，所以要想优生优育一定要注意营养饮食。

在日常生活中可以多吃一些摄入蔬菜水果和海产品，并定期摄动物肝脏。

十、合理服用男性营养素提高精子质量

精活速含有蛋白锌、蛋白硒、蛹虫草、维生素等十余种益精物质，试管婴儿前提高精子质量的男性营养素，能够从细胞深处，全程和呵护精子健康，助力试管备孕。

当然，提高试管婴儿成功率，还有其他的因素，但男性精子质量是影响试管婴儿成功率的关键因素。

所以，各位即将备战试管，或者正在备战试管的男同胞们，首先要做的就是提高精子质量，尤其是那些精子质量差的，千万不能马虎。