在昆明做试管婴儿之前应该如何调理呢？

　　近年来，中国不孕不育的人数在增加。对于不孕不育的人来说，能生孩子的方法就是使用人工助孕技术。在人工辅助妊娠技术中，有一种试管婴儿技术，因其技术先进、成功率高而受到广大不孕不育者的青睐。

　　为了让大家顺利通过试管获得良好的妊娠，生殖专家提醒打算借助试管婴儿技术助孕的朋友，一定要在周期开始前照顾好自己的身体，进一步提高成功率。那么，做试管婴儿之前应该如何调理呢？

　　1、“食”养：

　　女性应多吃富含“造血原料”的优质蛋白质，以及铁、铜、叶酸、维生素B12等必需营养食品。比如动物的肝、肾、血、鱼、虾、蛋、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生、新鲜蔬菜水果都是比较好的选择。

　　2、“神”养：

　　心情好，性格开朗，不仅能提高身体的免疫力，还能促进骨髓在身体骨骼中旺盛的造血功能，使试管治疗顺利进行。

　　3、“动”养：

　　有规律的体育锻炼，如有氧运动、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等。可以增强体质和造血功能，还可以在一定程度上提高精子和卵子的质量。

　　3、“动”养：

　　保证充足的睡眠，充沛的精力和体力，享受日常生活、娱乐和劳逸结合。准妈妈要学会科学生活，养成科学健康的生活方式，尽量不熬夜，避免偏食，戒烟戒酒，不要在月经或产褥期等特殊生理阶段共用一个房间。