在云南，备孕一年还怀不上，到底是什么原因呢？

　　在云南，备孕一年还怀不上，到底是什么原因呢？

　　对于一些有备孕想法的夫妻来说，怎么快速荣升爸妈是他们比较关心的事。如何才能生出健康、聪明的宝宝，夫妻双方都该注意哪些问题？科学备孕涉及方方面面，做到以下几点，会让你离“好孕”更近一步。

　　1.备孕要趁早

　　备孕要提前3个月，在这个过程中，夫妇双方要适当运动，忌烟忌酒，多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果；尤其是男性，可多吃海产品，补充蛋白，锌，硒，提高免疫力和精子活力。

　　2.重视孕前检查

　　如果条件允许，可以到正规的医院进行孕前检查，如女方可以检查的项目有，血常规，血糖，TORCH，甲状腺功能，妇科超声等，男方可以检查精液常规。

　　3.找对时间很重要

　　首先要有规律正常的夫妻生活，这点很重要，所谓“天道酬勤”(当然要适量)。接下来先来说说排卵期，对于月经规律的女性来说，排卵期是从下次月经期开始，向前数14天左右。

　　但是，对大姨妈比较随性的女性来说，就难以把握，建议这些女性行超声下的排卵检测，以便更好地掌握排卵规律。

　　此外，有些人抱怨自己月经比较规律，试了一年半载，但总不怀孕，这时候还要考虑到是不是身体出现什么异常，建议及早就医。

　　4.心态决定胜负

　　经常听到有人说，“我都试了好几个月了，还没成”，你要知道，正常的**双方，一个月成功妊娠的概率大概只有百分之二十左右；所以，要放宽心态。