**后吃红薯8分饱就行，不节制当心好处变坏处

在正常情况下或是做试管**后，那么在饮食上面的补充其实都不能过多，毕竟过多的食用一种食物都会导致一些不良因素的产生，对于**后吃红薯，只要控制好量，好处自然也是不少的，但如果食用过多，引起腹胀以及吐酸水也是有可能的，严重的情况还会影响胚胎移植，所以针对吃红薯的情况，那么在下文中也是为大家做出了详细的解答，想了解的朋友便可以进行了解。

**后能不能吃红薯

正常情况下**后是能吃红薯的，因为红薯是不会对人体造成影响的，并且红薯中富含大量的蛋白质以及维生素，对于**后卵巢的恢复也是有帮助的。不过需要注意的便是，**后不能吃螃蟹以及桂圆等食物，对于生冷辛辣的食物都应该注意食用，这样才能利于**后的营养补充，帮助移植！此外吃红薯的好处还有：

1、减肥瘦身

红薯本身含有丰富膳食纤维脂肪含量少，热量低，饱腹感非常强，是典型的低脂低热量食物，完全符合减肥者的饮食需求。

2、清肠通便

人体内毒素主要通过汗液和粪便排出，如果出现便秘，有害物质就会在体内不断积累，从而出现长痘，皮肤暗沉等现象。红薯含有大量膳食纤维，这种物质不仅能够增强饱腹感，而且可以促进胃肠蠕动，更有助于粪便排泄，达到真正润肠通便效果，让便秘问题得到有效缓解。

3、保护视力

红薯中的胡萝卜素含量特别丰富，胡萝卜素进入体内会部分转化为维生素A。维生素A，又称视黄醇，是构成视觉细胞内感光物质的成分，如果维生素A不足，眼睛的暗适应能力就会降低，严重不足时可能发生夜盲症。此时更容易增加病变风险，多吃红薯或许能够帮助更好保护视力。

4、保护心血管

红薯里含有大量黏液蛋白，它能够保持血管壁的弹性，能够帮助更好保护心血管健康。红薯中还含有钾、叶酸、维生素A、胡萝卜素、B族维生素等，这些营养物质都有助于预防血管疾病。

5、增强免疫力

红薯是一种养生效果非常强大的食材，其中所含活性物质去雄酮能够帮助降低身体癌细胞活性，也有助于激活自身免疫力，让身体越来越强壮，所以适当吃红薯更有助于胃健康保驾护航。

试管**后多吃红薯有什么坏处

过量食用红薯不仅起不到保健效果，甚至会损害人的身体健康。红薯中的氧化酶和粗纤维在肠胃中可产生大量的二氧化碳气体，会使人腹胀、打嗝、放屁，严重影响人的消化功能，而且红薯含糖量很高，吃多了可产生大量胃酸，引起腹胀、烧心、反酸、胃痛等。对于吃红薯也是有相应的禁忌，比如：

1、空腹吃红薯

红薯含糖量相对比较高，空腹摄入会导致胃部产生较多胃酸，从而引起烧心反酸等症状，此时会引发严重肠胃不适，更容易增加病变风险，建议大家不要空腹吃红薯。

2、大量吃红薯

红薯中的氧化酶很容易在肠道中产生气体，如果一次吃太多，就可能引起胀气、打嗝、放屁等现象。其次，红薯是高糖食物，吃多了会刺激胃酸大量分泌，使人感到烧心，甚至引起吐酸水。

3、不能带皮吃

因为红薯皮中含碱较多，食用过多会引起胃肠不适。呈褐色或有黑褐色斑点的红薯皮更不能吃，因为这种红薯已经受到了黑斑病菌的感染，人食用后易造成肝脏损伤，并引起中毒。中毒轻者会出现胃部不适、恶心、呕吐、腹泻、食欲下降、乏力等症状，严重者可导致头痛、高热、气喘、抽搐、吐血、昏迷，甚至死亡等。

相关疑问释疑

**后饮食注意事项汇总

**之后身体会比较虚弱，除了日常生活习惯要改善外，饮食上也要做调整，蔬菜、水果、饮料、火锅等并不是样样都能吃，为了方便大家了解自己该吃和不该吃的食物，这里整理了**后饮食注意事项相关信息，有需要可以对照表格查找信息。

注：女性朋友**之后要卧床休息1-2天，避免剧烈运动，防止卵巢扭转。同时在饮食上要注意摄入高蛋白饮食，多吃水果、蔬菜等容易消化的食物，忌食辛辣、生冷食物，听同时出现不适请立即到医院就医。