**后多久练瑜伽因人而异，恢复健身运动时间至少要一周

**后运动的时间，需要结合个人身体恢复情况来看，通常情况下，**后建议卧床休息三天，在一周内不要做剧烈运动，因为过早剧烈运动会出现卵巢扭转现象，引起剧烈腹痛，严重的甚至有生命危险，可以适当散步，在一个月后可以恢复正常运动，如果**后有轻微腹痛，盆腔中有少量积液，建议适当延长恢复期，直到症状消失为止。

**后能不能做瑜伽

**后休息2-3天，如果身体没有明显不适，可以练瑜伽，只要不做剧烈运动都是可以的，如慢走、散步等都行，刚取完卵后不让剧烈运动的原因是怕激素分泌刺激卵巢，引起卵巢过度刺激综合征，可能会引起腹痛、腰部酸痛等症状，甚至是出现卵巢扭转等情况，影响女性身体健康，**后建议多休息，多吃高蛋白的食物，补充身体所需营养。

**以后要卧床休息1-2天，不能剧烈运动，翻身也要慢慢转动，防止卵巢扭转。**后一个月内可以散步，但是不能跑步激烈运动，三个月可以慢慢恢复运动，适当的瑜伽健身都可以。

**后会出现细微的腹痛、腰酸等症状，也会有少量的阴道出血，通常在24小时之内恢复，平时要注意保养调理饮食，注意阴道卫生，两周内禁止坐浴和性生活，要有规律的作息时间，不要过度疲劳，保障充足的睡眠。

试管**后多久做瑜伽健身

试管**之后需要休息一段时间，如果没有特殊不适，比较好休息一周左右，一周之后可恢复正常的生活，如果需要瑜伽、跑步等健身的话，比较好半个月以后，平时注意休息，需要合理安排时间，注意观察分泌物的情况是否正常，**后也可能出现腹痛或者腹水等不适的情况，如果症状比较严重需要及时到医院就医。

**后当天可以进行程度较轻的健身如散步，至于瑜伽等健身活动可以等身体恢复后再进行，通常在1-2周之后。建议避免剧烈的活动，因为考虑超促排卵过程中，卵巢体积明显增大，剧烈活动可能会有卵巢扭转的风险。但对于轻微活动如散步，其实不受影响，**后每天的步行时间建议不超过1小时，步数为5000-6000步。对于较剧烈的运动，如剧烈跳跃、跑步、球类运动，建议**后稍晚再进行。

如果没有进行胚胎移植，通常在**后，待到月经恢复，就可以逐渐恢复比较剧烈的活动，如果进行胚胎移植，移植后需要按照妊娠期的健身要求，进行相应处理，正常活动、瑜伽运动均没有问题。

相关疑问释疑

试管**后注意事项汇总

试管**手术需要在B超的引导下经阴道穿刺将卵泡取出来，这项手术并不是100%安全的，会对女性身体造成一定的伤害。**后为了让身体恢复更快，平时的生活习惯一定不能马虎，为了让更好的了解自己能做什么，不能做什么，这里给大家整理了相关注意事项指南。

**后卵巢上有一个伤口，可能会出现阴道出血、轻微的腹痛、少量的盆腔积液等情况，建议女性**之后比较好是休息1到2天，平时不要做剧烈运动，行动慢一点、走路干活轻一点，卵巢需要3个月左右的时间才能恢复到自然的水平。