取精前一天饮食上应注意什么

生活中，我们经常说**搭配干活不累，事实上并不是工作上，任何事情都是如此。就比如试管婴儿，少了**任何一方都是不行的。虽然男方只需要在取精前一天去医院就好了，但还是有很多需要注意的，那么取精前一天饮食上应注意什么呢？

取精前一天饮食上应注意什么

1、男性在取精前可以吃含蛋白高的食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶、牛羊肉等。

2、多吃新鲜水果和蔬菜比如苹果、草莓、葡萄、绿色蔬菜等。

3、多吃豆类的食物如豆芽、豆腐、豆皮等，含锌多的食物如虾米、带鱼、甲鱼等。保证营养需要，提升精子活力和精子质量。

4、必须减少摄取优酪乳、全脂、低脂牛奶、起司、马铃薯、香肠、腊肉、火腿等食物，因为其中残留的抗生素及贺尔蒙可能影响精虫的制造。

5、要多补充牛奶，尽可能喝去脂牛奶比较好。

6、多宜食用生菜、水果、番茄、贝类食物，其中富含抗氧化物，可保护精虫免于氧化物的破坏。

7、饮食不正常或比较挑嘴、偏食的先生，则建议每日早上补充一颗综合维他命。

8、目前研究指出，维他命C、E、胡萝卜素、锌，可提升精子活动力，改善精虫品质。

9、每日摄取超过700微克的叶酸可改善精子染色体品质。

10、有研究指出，男性持续半年每日服用辅酶Q10，可活化精子粒线体，使精子活力大増，加上它还有强大的抗氧化功能，可大幅提升精虫品质。

取精前后注意事项

取精前

1、戒烟酒。

2、平衡膳食，适量服用复合维生素(或遵医嘱)。

3、避免熬夜。

4、避免接触高温环境，不要蒸桑拿和泡很烫的热水澡。

5、不要穿紧身内衣。

6、适度运动，保持良好的心态，为取到好的精子创造条件。

7、需禁欲3-7天，医生会告知大概提前排精时间，请遵医嘱。

8、注意个人卫生，取精日前夜，男方比较好沐浴，尤其是生殖器及周边部位。取精时清洁双手及生殖器，避免污染精液。

取精日

1、取精困难者请提前告知。

2、取精前多喝水、多排尿。

3、撕开取精杯外包装，注意不要污染取精杯内壁。

4、用棉球擦洗生殖器消毒，并用纱布擦干。

5、手yin法将精液排至杯内。

6、取完精后，杯壁侧面写清夫妻双方名字及取精时间。

7、取精过程如有精液污染、丢失等任何情况，请及时告知。取精后无特殊，注意休息及照顾妻子。

以上是“取精前一天饮食上应注意什么”的相关内容，男性朋友们取精前一定要有良好的休息，禁止熬夜，远离烟酒，否则会对精子造成不良影响，也可以适量运动，提高身体素质，增强抵抗力。