卵泡少做试管婴儿怎么吃可以提高成功率

　　卵泡少做试管婴儿怎么吃可以提高成功率？有许多女性卵泡数目较少，自然受孕不能顺利受孕，通过试管婴儿可以大大提高成功率，但卵泡数目不可逆转，一个人一生的卵泡数目大概只有400个左右，那么怎样从饮食方面来改善试管婴儿的质量和成功率呢？

　　（1）养护卵泡的食物

　　海味中有两种推荐：大比目鱼.三文鱼。每日水果和蔬菜建议：南瓜籽.芝麻.蜂王乳.绿花椰菜。

　　（2）黑豆

　　黑豆含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维他命B1、B2、叶酸和其他营养物质，特别是大豆异黄酮。大概大家对大豆异黄酮不是很了解，我将为你介绍它的功效。大豆异黄酮又名植物雌激素，补充雌激素有良好的作用，可调节雌激素分泌不足或过多。其对女性激素的作用主要是增加子宫内膜的厚度，刺激卵泡发育，促进输卵管的发育。

　　（3）健康脂肪

　　许多准妈妈在准备怀孕时可能会估计肥胖，但实际上并非如此。不要为补充健康脂肪而烦恼，他们是良好饮食营养，特别是生育方面。不饱和脂肪酸可以改善卵子的品质，可以在选择时加入更多的不饱和脂肪酸，以帮助人体吸收和利用所有食物的营养，包括鳄梨.坚果.种子和非精炼油。不过，有些动物油和脂肪含量高的食品不要接触。

　　（4）高蛋白

　　吃高蛋白食品，对卵泡发育有利。

　　饮料类有：牛乳、羊奶等；以优质肉为上品的有：牛肉.羊肉.鸡肉等鸡.鸭.鹌鹑等；蛋类有蛋、蛋、蛋等。高质量的蛋白质有：黄豆类如黄豆、大青豆、黑豆等，其中黑豆营养价值高。干果类：如芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等都含有较高的蛋白质。

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