人类高质量卵子，这几种方法教你如何调理

试管婴儿的出现让成千上万的家庭实现了有娃的梦。同时，你也会有这样的疑惑：同样的年龄，同样的促排方案，为什么我的**数量就比她少?同样的**数量，为什么我的胚胎质量就比她差?

其实，对于采用辅助生殖技术进行助孕的女性来说，决定试管婴儿结局的，不是**的数量而是卵子质量，所以拥有人类高质量卵子才是试管婴儿的重点，下面我们一起来看看怎么养成高质量卵子!

1如何拥有人类高质量卵子

适当的运动来养出优质卵子

适当的锻炼可以提高女性身体素质，从计划要孩子开始，女性就应该进行有规律的运动，以提高身体各个局部器官的能力，为怀孕打下坚实的基础。

及时补铁为卵子提高养分

血液中常常含有大量的铁元素，对于女性而言每个月月经排出的血里面也遗失很多铁元素，而铁元素恰好就能为**充足的养分。因此要想卵子更健康，在月经期多吃菠菜、动物内脏等高铁食物。

远离有害物质保证卵子品质

我们都知道电脑辐射会影响到精子，但卵子的品质也会受到影响。同时还有工业排放废气、甲醛、二手烟、甚至还有噪音污染等等都会影响生育，不管是做试管婴儿还是自然备孕的朋友，一定要有一个好的生活环境。

少吃止痛药提高卵子活性

经期的女性身体免疫力低下，痛经的女性经常会服用止痛药，而止痛药就会蛊惑神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低导致卵子的活性削弱。

最后就是要保持好心情

工作压力延续存在，体内会大量产生一种叫可的松的焦虑激素，会加重紧张感，这些激素分泌过多突破原有的激素水平，导致内分泌紊乱，从而影响卵巢的排卵能力。

Tips:

影响卵子质量的因素有很多，同样养成高质量的卵子也是多方面的，女性朋友们在日常生活中要多注意以上几个方面的问题。建议做试管婴儿的朋友们，在进周前就开始做好养卵准备，以养出好的卵子，为试管婴儿的成功打下基础。这样你就不用羡慕**子质量啦~