AMH低了怎么办？备孕妈妈看过来

　　近年来，卵巢储备功能减退的越来越趋于年轻化，有原发性的，有继发性的，有的没有任何的症状，仅仅是久婚不孕，有的伴有突然月经量的改变，来门诊就医发现的。于是越来越多的育龄女性开始重视卵巢的功能。

　　在卵巢的评估中常常会用到AMH(抗苗勒管激素)的检测。AMH是近几年临床用来衡量卵巢功能的一个比较靠谱的指标。

　　一般来说，正常生育年龄女性的数值应该落于2~6ng/ml之间，女性35岁之后的AMH值便会急速下降，尤其36~38岁变化最快，是生育的关键期，40岁就不到1ng/ml了!目前全世界都公认35岁是高龄产妇，35岁之后，AMH值每年都有变化，而且是每一两年就以一半、一半的速度降!40岁之后的AMH值，甚至每个月都在变化，若AMH小于1.1时，就需要提高注意了，这可能是卵巢功能下降的信号!

　　年轻人中也有AMH值只有1ng/ml、甚至不到1ng/ml的，年纪虽然不到30岁，但卵巢的库存量其实已经相当于40岁以上的女性。

　　对于AMH低的，有以下几点需要注意

　　1、好好利用每一颗卵子：可以采用自然周期或者微刺激的促排方案，这样可以减小对卵巢的刺激，尽管获卵数目降低，但卵子质量较好，还可降低发生卵巢过度刺激综合征(OHSS)的风险。

　　2、保持良好的生活习惯：在备孕期间均衡饮食，保证充足的休息与运动，保持良好的情绪，适当补充营养。

　　3、合理利用保健品：

　　DHEA能双向调节女性的激素分泌，平衡雄激素和雌激素的水平，改善不孕女性的卵巢微环境，使其功能年轻化，进而改善卵子和胚胎的质量，科学有效的提高妊娠率，降低流产率。辅酶Q10是一种脂溶性天然维生素类物质，也是人体自行合成的营养素，具有明显的抗脂质过氧化作用，提高受孕几率。藻巢能通过消除细胞内的活性氧和自由基，从而激活卵细胞，改善卵子质量，提高妊娠成功率。服用DHEA和辅酶Q10、藻巢在一定程度上可以帮助女性备孕。