3种方法助力卵泡发育，收藏了再看

优生优育是大多数人的梦想，在备孕期间都会做出各种调整和努力。尤其是想要怀孕成功，女性提供优质的卵子就显得非常重要。在这一过程中，卵泡期的发育非常重要。拥有优质、好看的卵泡对于受孕和胚胎发育的成功率都有好处，那么怎样才能拥有又大又圆的优质卵泡呢？

什么是优质卵泡

什么是优质卵泡？正常成熟优质卵泡的大小为18-25毫米。在这个范围内排出的卵子质量好，但受孕能力较强。如果卵泡没有达到18毫米，通常是无法排出成熟的卵子或者因为卵泡还没有长大，所以卵子的受精能力会很差。这种情况也普遍存在于多囊卵巢综合症身上。但如果卵泡太大，超过25毫米，就可能失去受精能力，形成黄素化。

卵泡会呈圆形或椭圆形，越接近圆形，卵子张力越好，更容易成功受孕。如果卵泡直径相差大于等于3MM，那么卵子就无法排出。这种情况并不代表卵子不能受孕，只是质量会比较差，有一定的怀孕机会。别太担心。

每个月，女性都会有一个优势卵泡并发育出优质卵子并排出。卵泡可以发育成熟，排出的卵子自然也更加成熟和健康。但如果发育过程中出现卵泡发育不全，就会影响正常的排卵功能或排出不健康的卵子。在这种情况下，怀孕是比较困难的。

卵泡越多越好，因为多个卵泡会相互竞争营养，从而影响卵泡的发育和成熟。卵泡过多会对卵子的质量产生一定的影响。不要以为拥有多个卵泡就意味着您会生助孕或多胞胎，这种几率非常低。要知道卵泡并不多，只有优质的卵泡才能产生优质的卵子，才能帮助女性尽快受孕。

调节卵泡发育的3种方法。如果发现卵泡发育不良未成熟，可以采用以下3种方法进行调节：

1.找出病因即可对症治疗

无论是卵泡发育不全或小，还是卵泡扁平，都是由于卵泡发育不良引起的，当然也可能是由于某些疾病引起的，比如：垂体疾病垂体腺瘤、高催乳素血症等，或者是卵巢因素，先天性卵巢发育不全、多囊卵巢综合症、甲状腺肾上腺皮质异常、甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退等都可能会引起卵泡发育问题，所以如果发现自己卵泡发育有问题，一定要及时去看医生，这样才能找出原因尽早发现，以便治疗症状，为成功备孕打下良好的基础。

调节卵泡发育的3种方法

2. 放松

如果女性朋友在日常生活和工作中压力过大，也可能会导致身体内分泌系统失衡，从而间接影响卵泡发育不良。因此，如果打算怀孕，一定要合理安排工作和生活，保持身体健康。心态上，尽量多听一些舒缓的音乐，这样可能更能有效缓解压力，保持好心情。

3.保持良好的生活和饮食习惯

现在人们越来越崇尚低盐低脂，少吃辛辣油腻的食物，这样身体的健康就会更好。当然，女性如果能够适当多吃一些温热的食物，保持良好的生活和饮食习惯，早睡早起，参加适当的运动，对于改善体质和体内卵泡的发育也有一定的好处。

Tips: 如果卵泡大于25mm或者长期出现卵泡发育不良，可以在下一个卵泡期去医院做一次卵泡监测。卵泡监测不仅可以了解卵泡的发育情况，还可以预测排卵期。当卵泡长到23毫米时，就可以通过针灸刺激。每个人的体质不同，具体操作要以医院检查为准。