做试管前期吃什么调理药可以提高卵子和精子质

想要在做试管婴儿前，通过调理药来提升卵子和精子的质量，比较好是提前3个月就开始调理，针对性的吃改善精子和卵子质量的调理品，比如

一、调理的药物

勃锐精、辅酶Q10、复合维生素、DHEA（男性不用吃）之类的调理品，可以有效改善卵巢功能、提高卵子和精子质量，

二、通过日常饮食提高精子和卵子的质量

除了药物调理，日常也可以通过饮食来提高卵子和精子的质量，比如女性可以多吃高蛋白、高维生素、富含叶酸的食物来提高卵子的质量；而男性除了女性可以多吃的食物外，还可以通过补充铁、锌等元素来提高精子的质量。

三、健康的生活方式

影响精子和卵子质量，提高精子和卵子质量的并不是只有吃。另外还可以通过日常的健康生活方式，来有效提高精子和卵子的质量，从而提高试管婴儿的成功率，就比如平时多锻炼、饮食规律、戒烟戒酒，保持作息规律，养成良好的生活习惯。

当然提高卵子和精子质量方法有很多，饮食只是其中一种方法，除了饮食和药物调理以外，还包括以下方法：

1、要注意的就是在日常生活中，一定要注重锻炼，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。而男性体重控制在标准范围内可以有效提高精子的质量。因此，男性提高精子质量要在平时生活中积极地参加适度的锻炼。而对于女性来说，身体过胖的话，也是会影响生体健康，甚至会因此而影响女性月经周期，进而影响女性生育状况。

2、要注意的就是注重饮食。专家指出，要注意的就是，合理饮食，要注意补充矿物质和微量元素，及证充足的优质蛋白质。人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动，尤其是锌、硒元素，因此，男性提高精子质量要多吃含锌较高的食物。同时也要注意的就是，戒烟戒酒，烟碱和尼古丁会造成生殖细胞畸形，而酒精则抑制其活动。

3、要注意的就是注重保持健康的心态，专家指出对于男性精神压力过大对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，保持平和的心态，对于女性也是如此。

4、要注意的就是，远离远离放射性物质和高温、污染的环境。专家指出，一些工业化的产物，如食品防腐剂中的亚硝酸盐;仪器着色剂;农药类的 DDT、杀虫剂等;油漆中的苯;装修材料中的甲醛;汽车尾气、电离辐射、化妆品中可能存在的甲基汞、铅、镉等，还有大家熟悉的烟、酒类。这些都是影响、伤害卵子精子的因素。、

5、要注重个人卫生，养成良好的生活习惯。专家指出，需要保持阴部的干净清洁，男性应该保持良好的卫生习惯，防止阴部藏污纳垢，每天清洁包皮、阴囊等，避免穿透气性差的内裤或外裤，比较好不要泡热水澡，因为阴囊的温度要比人体体温低。同时对于男性来说，男性提高精子质量要养成好的生活习惯，如少去桑拿房、蒸气浴室，戒烟、适度饮酒，远离辐射，及要经常去诊所体检等。