问题描述：
what！这些零食孕妇也能大快朵颐?
2025-04-12 12:10:11 · 9人浏览
参考内容
(内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。)
2025-04-12 12:21:35
怀孕期间，准妈妈们往往会格外注意饮食，但其实有些零食是可以放心享用的。例如坚果类，像杏仁、核桃等，它们富含蛋白质和健康脂肪，能为身体提供充足的能量。水果干也是一个不错的选择，如无添加糖分的葡萄干或芒果干，既能满足味蕾，又补充了维生素。
酸奶则是另一种既美味又健康的零食，它含有丰富的钙质和益生菌，有助于维持肠道健康。全麦饼干也是很好的选择，低糖且富含膳食纤维，可以缓解饥饿感，同时不会给身体带来过多负担。
此外，黑巧克力（可可含量70%以上）也值得推荐，适量食用不仅能提升心情，还含有对胎儿有益的铁元素。当然，即使是这些相对健康的零食，也要控制摄入量，避免过量引起体重增加或其他不适。总之，合理搭配、适量食用，让孕期生活更加轻松愉快！
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