孕晚期营养五需求七原则？妊娠期间嗜食和厌食怎么办？

问题描述：

2025-04-09 22:57:46 · 6人浏览

参考内容

(内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。)

2025-04-09 23:09:09

孕晚期营养的五需求七原则包括：一是蛋白质，以满足胎儿生长和母体组织增加的需求；二是钙质，有助于胎儿骨骼发育及预防孕妇骨质疏松；三是铁元素，防止孕期贫血；四是维生素，特别是叶酸、维生素C和D等；五是膳食纤维，可缓解便秘问题。七原则为均衡饮食、少量多餐、避免刺激性食物、控制盐分摄入、选择易消化的食物、注重食品安全以及保持适当体重增长。

对于妊娠期间嗜食或厌食的情况，首先应调整心态，保持心情愉悦。嗜食时需注意避免高糖、高脂肪食品过量摄入，合理安排每日饮食结构。厌食则可通过变换烹饪方式，提升食物色香味来刺激食欲，同时少量多餐，选择清淡且富含营养的食物。此外，定期产检了解自身与胎儿状况，必要时遵医嘱补充特定营养素，确保母婴健康。孕期饮食不仅关乎自身，也直接影响胎儿成长，因此要科学规划，理性对待嗜食或厌食现象。

扩展阅读

您可能还会关注：

本文由本网站整理发布，未经授权不得转载或引用，本文网址http://www.qm120.com/sg/q/87277.html

手机扫码访问>>

孕妇夏天洗澡注意事项？孕晚期尝试进行英语胎教？

孕妇喝酸奶的较好方式？准妈妈疑问什么是无痛分娩？

我要回答

截至2020年12月31日，各省市经批准开展人类辅助生殖技术的医疗机构数
上海（19家）	北京（18家）	江苏（33家）
广东（56家）	陕西（9家）	河南（31家）
天津（12家）	海南（8家）	浙江（27家）
重庆（10家）	辽宁（18家）	湖北（30家）
四川（13家）	山东（31家）	河北（30家）
贵州（13家）	内蒙古（8家）	福建（15家）
甘肃（4家）	山西（12家）	湖南（23家）
吉林（9家）	安徽（14家）	广西（21家）
新疆（8家）	云南（17家）	宁夏（2家）
黑龙江（10家）	江西（18家）	青海（2家）
西藏（1家）

​孕晚期营养五需求七原则？妊娠期间嗜食和厌食怎么办？

孕晚期营养五需求七原则？妊娠期间嗜食和厌食怎么办？