产妇分娩时应该如何用力？​6招对付电脑辐射的绝招？

产妇分娩时用力的技巧和6招对付电脑辐射的方法如下：

一、产妇分娩时如何用力

1. 听从助产士指导：分娩过程中，助产士会根据胎儿下降情况和宫缩状态提示何时用力。产妇应集中注意力，配合指令。

2. 深呼吸配合用力：吸气时尽量让腹部鼓起，屏住呼吸后向下用力，如同排便的动作。每次用力持续约10秒。

3. 避免过早用力：在宫口未完全打开前，切勿盲目用力，以免造成体力消耗或宫颈损伤。

4. 利用支撑点：双手抓住床栏或助产士的手臂，双脚稳踏地面或产床脚蹬，增加身体稳定性。

5. 调整体位：尝试半坐卧、侧卧或站立姿势，找到**的用力方式。

6. 保持放松：宫缩间歇期要彻底放松，保存体力以应对下一次用力。

二、6招对付电脑辐射

1. 保持距离：与屏幕保持至少50厘米的距离，减少辐射影响。

2. 使用防辐射屏：选择质量可靠的防辐射屏幕保护器，降低电磁波干扰。

3. 定期休息眼睛：每工作40分钟至1小时，闭眼休息或远眺，缓解视觉疲劳。

4. 优化环境：在桌面上摆放绿植，如仙人掌或吊兰，吸收部分辐射并净化空气。

5. 穿防辐射衣物：孕妇或长期接触电脑的人群可穿着防辐射服，保护身体健康。

6. 饮食调理：多摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、橙子和坚果，增强免疫力，对抗辐射伤害。

通过以上方法，可以有效帮助产妇顺利分娩，并减轻电脑辐射对身体的影响。