产后尿潴留的药膳调养方子？新妈妈产后母乳不足怎么办？

产后尿潴留和母乳不足是新妈妈常见的问题，通过合理的药膳调养和科学的护理方法，可以有效缓解这些症状。

产后尿潴留的药膳调养方子

1. 玉米须茶

玉米须具有利尿消肿的作用。将新鲜玉米须或干燥玉米须用清水洗净后煮水饮用，每日2次，每次300毫升左右，有助于改善尿潴留症状。

2. 冬瓜汤

冬瓜性寒味甘，有利尿作用。可将冬瓜切块与排骨或瘦肉一同炖煮成汤，不加盐调味，适合产后食用。

3. 赤小豆薏米粥

赤小豆和薏米均有健脾利湿的功效。将两者按比例混合熬制成粥，早晚各一次，能帮助促进排尿。

4. 马齿苋**汤

马齿苋清热解毒、利尿通淋。取适量马齿苋与**同煮，喝汤吃蛋，对缓解尿潴留有一定效果。

母乳不足的调理方法

1. 猪蹄通草汤

猪蹄富含胶原蛋白，通草则有催乳作用。将猪蹄与通草一同炖煮，加入黄酒去腥，产后每天食用一碗，有助于增加乳汁分泌。

2. 花生衣红枣汤

花生衣补血益气，红枣滋补脾胃。将花生衣与红枣一起煮汤，连服数日，可增强体质并促进乳汁生成。

3. 鲫鱼豆腐汤

鲫鱼含有丰富的蛋白质，搭配豆腐炖煮成汤，营养丰富且易于消化，适合哺乳期的新妈妈补充体力和乳汁。

4. 乌鸡汤

乌鸡滋阴补血，非常适合产后身体虚弱的母亲。将乌鸡与枸杞、党参等药材炖煮，既能恢复元气，又能促进乳汁分泌。

此外，新妈妈应保持心情愉悦，避免过度劳累，多让宝宝吸吮乳房，刺激乳汁分泌。同时，保证充足的睡眠和均衡饮食，也是提升泌乳量的重要因素。