高龄女性还能怀孕吗？该怎么调理呢？

高龄女性确实可以怀孕，但随着年龄的增长，生育能力会逐渐下降。35岁以上的女性被定义为高龄产妇，这一阶段怀孕的风险相对较高，包括染色体异常、流产、妊娠并发症等。因此，高龄女性如果计划怀孕，建议提前进行一系列的健康检查和调理。

首先，保持良好的生活习惯至关重要。均衡饮食，摄入足够的叶酸、维生素D、钙等营养素，有助于提高卵子质量和子宫环境。适量运动可以增强体质，改善血液循环，帮助身体更好地应对怀孕期间的变化。戒烟限酒，避免接触有害物质如重金属、化学品等，对保护生殖系统也有积极影响。

其次，定期体检不可忽视。高龄女性应重点关注卵巢功能、内分泌水平、甲状腺功能等方面的检测，及时发现并处理潜在问题。必要时可咨询生殖医学专家，了解自身生育状况，评估是否需要辅助生殖技术的帮助。

此外，心理调适同样重要。怀孕是一个复杂的过程，压力过大可能影响激素分泌，进而干扰排卵周期。保持乐观心态，学会放松自己，营造和谐的家庭氛围，对于顺利怀孕有着不可忽视的作用。

最后，合理安排备孕时间也值得重视。高龄女性的月经周期可能会变得不规律，排卵期预测难度增加。可以通过监测基础体温、使用排卵试纸等方式确定较好受孕期，提高怀孕几率。同时，给予足够的时间和耐心，不要因为短期内未能成功而过于焦虑。

总之，高龄女性虽然面临更多挑战，但通过科学合理的调理，仍然有机会实现健康的怀孕与分娩。