月经量多少才算正常？这几招教你判断！

月经量的正常范围因人而异，但通常可以通过几个方面来判断是否属于正常范围内。首先，正常的月经周期大约为21到35天之间，持续时间为2到7天。月经血量一般在20到60毫升之间，如果超过80毫升，则被认为是月经过多。

判断月经量是否正常的方法包括：

1. 观察卫生巾或棉条的使用频率：一般来说，每2到3小时更换一次卫生巾或棉条是比较正常的。如果需要更频繁地更换，或者每次使用的卫生巾或棉条都几乎被完全浸透，可能是月经过多的表现。

2. 注意血液的颜色和质地：正常的月经血颜色可以从鲜红到暗棕色不等，有时会伴有小块状物，这是子宫内膜的一部分，属于正常现象。但如果血液异常稀薄或出现大量血块（大于一元硬币大小），则应引起注意。

3. 留意身体症状：除了出血量外，还应注意伴随的症状，如剧烈腹痛、头晕、乏力等。这些症状可能提示月经量过多或其他健康问题。

4. 记录月经情况：通过记录月经开始和结束的时间、流量变化以及任何不适感，可以帮助自己更好地了解月经模式，并在必要时向医生提供有用的信息。

如果发现自己月经量明显超出上述范围，或伴有严重不适，应及时就医咨询，以排除潜在的健康问题。定期进行妇科检查也是维护女性健康的重要措施之一。