问题描述：
如何判断盆底肌松弛？
2024-10-15 18:49:19 · 7人浏览
参考内容
(内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。)
2024-10-15 18:57:19
判断盆底肌是否松弛，可以通过以下几个方法：
1. 尿失禁测试：轻微咳嗽或大笑时，如果出现尿液不自主流出，可能是盆底肌肉力量不足。
2. Kegel 测试：尝试收缩并维持收缩状态几秒钟，如果发现很难进行这种收缩，或者收缩时腹部、大腿或臀部也跟着用力，说明盆底肌肉较弱。
3. 手指检查法：清洁双手后，将食指轻轻插入阴道内，尝试收缩盆底肌肉，若感觉到阴道壁紧裹手指，则表示盆底肌肉状况良好；反之则可能存在问题。
4. 专业评估：前往医院妇科或泌尿科，由医生使用专门仪器（如盆底肌力测量仪）进行检测，以获得更准确的结果。
若发现自己存在盆底肌松弛情况，应及时咨询专业人士，并根据指导进行相应锻炼或治疗。
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