孕早期食欲不振

问题描述：

孕早期食欲不振

2024-10-14 05:50:36 · 6人浏览

参考内容

(内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。)

2024-10-14 05:57:49

孕早期，不少准妈妈会经历食欲不振的情况。这是身体适应新变化的一部分，通常与激素水平波动有关。面对这种情况，可以尝试分餐制，即一天吃五到六顿小餐，而非三顿大餐，以减轻胃部负担。此外，选择清淡易消化的食物，如蒸蛋、小米粥等，避免油腻和重口味食物。多摄入富含维生素B6的食物，如香蕉、鸡肉等，有助于缓解恶心感。同时，保持愉快的心情，适当进行轻度运动，如散步，也能有效改善食欲。如果症状严重，影响正常生活，建议及时就医咨询。

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