如何提高AMH值？

问题描述：

如何提高AMH值？

2024-07-16 15:15:05 · 7人浏览

参考内容

(内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。)

2024-07-16 15:25:45

AMH（抗米勒氏管激素）是评估女性卵巢储备功能的一个重要指标。提高AMH值并不容易，但以下是一些建议：

1.均衡饮食：确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，特别是抗氧化剂，如维生素C、E和锌。

2.避免吸烟和过量饮酒：这些都可能对卵巢健康产生负面影响。

3.保持健康的体重：过轻或过重都可能影响卵巢功能。

4.避免某些药物和治疗：某些药物和治疗可能会降低AMH水平。如果您正在服用任何药物，建议咨询医生是否可能影响AMH。

5.中医和草药：有些中医疗法和草药声称可以提高AMH值，但在尝试之前，建议咨询医生或专家。

6.管理压力：长期的压力可能会影响激素水平。尝试冥想、瑜伽或其他放松技巧来管理压力。

7.定期检查：定期进行AMH检测，以便及时了解卵巢储备功能的变化。

8.避免过度运动：虽然适量的运动对健康有益，但过度运动可能会影响女性的月经周期和卵巢功能。

9.避免暴露于有害化学物质：某些化学物质，如某些农药和塑料中的化学物质，可能会影响卵巢功能。尽量避免接触这些物质。

最后，如果您对AMH值或卵巢健康有担忧，建议咨询生殖医学专家或妇产科医生，以获得更具体和个性化的建议。

扩展阅读

您可能还会关注：

本文由本网站整理发布，未经授权不得转载或引用，本文网址http://www.qm120.com/sg/q/59269.html

AMH值低的原因是什么？

雌激素对情绪有何影响？

我要回答

截至2020年12月31日，各省市经批准开展人类辅助生殖技术的医疗机构数
上海（19家）	北京（18家）	江苏（33家）
广东（56家）	陕西（9家）	河南（31家）
天津（12家）	海南（8家）	浙江（27家）
重庆（10家）	辽宁（18家）	湖北（30家）
四川（13家）	山东（31家）	河北（30家）
贵州（13家）	内蒙古（8家）	福建（15家）
甘肃（4家）	山西（12家）	湖南（23家）
吉林（9家）	安徽（14家）	广西（21家）
新疆（8家）	云南（17家）	宁夏（2家）
黑龙江（10家）	江西（18家）	青海（2家）
西藏（1家）