备孕女性应当如何调理身体？

问题描述：

备孕女性应当如何调理身体？

2024-03-14 09:30:04 · 6人浏览

参考内容

(内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。)

2024-03-14 09:38:21

备孕女性想要调理身体，可以参考以下建议：

适当进行运动：如慢跑、跳绳、行走等有氧运动，可以增强体质，促进身体健康，有利于怀孕。

戒烟、戒酒：烟和酒精可能导致胎儿畸形，因此需要及时改掉抽烟或喝酒的习惯。

营养摄入：保证有足够的碳水化合物和优质蛋白质，多吃瘦肉、**、新鲜的水果蔬菜等食物，有利于怀孕。

药物调理：从备孕前3个月开始，可以在医生指导下服用叶酸片，补充叶酸，预防胎儿发生神经管畸形，直到怀孕3个月以后，才可以停止使用叶酸片。

保持良好的作息：按时作息，避免熬夜，有利于怀孕。

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