男的怎么样才会不孕不育？

男性可以通过改变不良的生活习惯、避免接触有毒物质、注意生殖健康、保持良好的情绪、避免长期服用影响精子质量的药物、积极治疗泌尿系统疾病等方式预防不孕不育。

１、改变不良的生活习惯

建议男性在日常生活中，需要注意避免熬夜，保持充足的睡眠。同时，还需要注意避免抽烟、喝酒等，以免影响精子的质量。

２、避免接触有毒物质

如果男性经常接触一些有毒物质，可能会导致精子的质量下降，从而引起不孕不育的情况。因此，建议男性在日常生活中需要注意避免接触有毒物质，以免对精子造成损伤。

３、注意生殖健康

建议男性在日常生活中需要注意保持生殖器清洁卫生，勤换内裤，以免引起生殖器感染的情况。另外，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强抵抗力，也可以提高精子的质量。

４、保持良好的情绪

如果男性长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致内分泌失调，从而引起不孕不育的情况。建议男性在日常生活中需要注意保持良好的情绪，不要过度紧张，可以适当进行户外爬山、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持心情舒畅。

５、避免长期服用影响精子质量的药物

如果男性长期服用含有雄激素的药物，可能会导致体内雄激素水平紊乱，从而引起不孕不育的情况。因此，建议男性在日常生活中需要避免长期服用影响精子质量的药物，以免对身体造成不良影响。

６、积极治疗泌尿系统疾病

如果男性存在前列腺炎、精囊炎等疾病，可能会导致精子质量下降，从而引起不孕不育的情况。建议患者及时就医，可以在医生指导下使用盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢呋辛酯片等药物进行抗感染治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过微波治疗、红外线治疗等方式进行物理治疗。

日常生活中建议患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如**、西红柿等，有助于补充机体所需营养。若患者出现明显不适症状时，应前往正规医院完善相关检查，明确诊断后在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。