采卵手术前一天紧张的难受怎么缓解好？

采卵手术前一天紧张的难受，可以尝试放松心情去缓解，比如听听轻音乐，临睡前躺在床上做深呼吸练习，使神经得到放松，这样自然就不会过度紧张。另外，还可以尝试转移注意力去改善不良情绪，比如做一些自己感兴趣的事，但不会影响到采卵手术。最后如果这些方法都不管用，那么就选择深呼吸，慢慢的平复自己紧张难受的情绪。

在试管途中，越临近采卵越让很多病友风声鹤唳、草木皆兵，她们往往怀揣着一种对未知手术结局的担忧和对采卵疼痛的惶恐。这种难以释怀的焦灼情绪使很多病友忐忑不安。无论是在节奏紧张的临床工作中还是氛围轻松的微信群里，诸如“采卵痛不痛”、“消毒难不难受”等问题屡见不鲜。面对采卵手术，术前要有充分的心理准备，不打无准备之仗。如果前一天紧张的难受，可以通过以下方式缓解：

1、保持好心态：采卵不是什么大不了的事，没什么可怕的。时刻暗示自己，保持良好的心理和身体状态是应对采卵手术的要务；

2、转移注意力：可以闭上眼，脑中冥想或思考让自己放松的场景或事物，不要将意识放在疼痛上，或手术器具上；

3、呼吸要放松：有些病友会用深呼吸的方式来放松，但注意不能张嘴大口喘气，这会让您的身体不舒服，放松呼吸、镇定精神、才能将疼痛感降到最低。