为什么怀**感觉很累？该如何改善呢？

问题描述：

作为一名准妈妈，在怀孕期间是非常需要关注自己的身体状况的。而我在怀**的过程中，感觉自己比之前怀大宝时更加疲劳和虚弱，经常感觉没有力气做事情，有点担心，想知道为什么怀**感觉很累？该如何改善呢？

2023-11-28 13:20:41 · 6人浏览

参考内容

(内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。)

2023-11-28 13:30:06

怀第**感觉很累一般属于正常现象，因为女性在怀**时比怀一胎时的年龄大，身体状况没有怀一胎时好，并且女性在怀第2胎的时候，也要照顾一胎所生的小宝宝，精力过于分散导致力不从心，但也不排除是因为妊娠并发症，以及怀孕期间过度劳累导致的，孕妇可以及时到正规的医疗机构检查，避免身体健康存在隐患。

2023-11-28 13:29:50

孕期改善疲惫的方法有哪些

1、适当休息

怀上**后，女性可能会出现嗜睡、乏力、精神萎靡等反应，可以通过适当休息来缓解，建议女性尽量保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。

2、适当按摩

由于胎儿不断生长，子宫一般也会逐渐增大，从而加大腰椎、盆骨等部位的压力，可能会导致女性出现腰酸背痛、疲惫乏力等症状，建议适当按摩腰部、背部，有助于缓解疼痛。

3、调整心态

部分女性会边照顾大宝，边怀孕，因为过于疲惫而导致精神压力过大，从而出现身心俱疲的现象，建议学会调整个人心态，可以适当外出散步，以放松身心。

孕妇日常应吃营养成分高的食物，例如奶制品、豆制品以及瘦肉等，补充体内所流失的营养成分，同样有助于缓解劳累。另外在怀孕期间需要定期到医院做相关的产检，通过产检能够密切的观察到胎儿的发育情况。

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