孕初期可以喝蜂蜜柠檬水减肥吗？要怎么做？

问题描述：

现在我怀孕了，所以这段时间里感觉饮食很混乱，而且吃得也比较多，体重飙升，我很担心。所以现在准备减肥了。有人说喝蜂蜜柠檬水可以起到减肥的作用，但我不会做。我想问一下，是否有办法可以在家里做?

2023-11-28 09:20:01 · 8人浏览

参考内容

(内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。)

2023-11-28 09:34:11

自制蜂蜜柠檬水需要先用水清洗柠檬，用盐仔细擦拭表皮，去除上面的蜡，切成薄片，然后取一个杯子，加入两汤匙蜂蜜，加入柠檬片，倒一瓶矿泉水搅拌均匀，应该在饭前喝，而且喝完后，也可以用柠檬直接泡水，增加日常水分摄入，但要注意每天的摄入量，饮用过多可能会导致血糖升高。

大家要注意的是，孕妇在减肥时是不能空腹喝蜂蜜水的。空腹喝蜂蜜水可能会增加胃酸的分泌，损害胃粘膜，从而引起胃部不适。而患有妊娠期糖尿病的孕妇也不能喝蜂蜜水，喝太多可能会导致血糖升高。

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