孕妇长期坐着工作会不会影响胎儿生长发育?

避免熬夜和过度劳累

孕妇平时要多注意休息，不能够太过劳累或者熬夜，也不宜剧烈的运动锻炼，但注意休息也不是长时间的卧床，平时要适当的下床活动。孕期长期熬夜或或睡眠无规律，可能会引起焦虑、内分泌激素分泌水平异常等损伤，若由于工作等原因导致一定程度的睡眠剥夺，可能会引起孕妇妊娠期间应激，从而增加发生妊娠高血压疾病、妊娠期糖尿病的发病风险。

合理规划饮食习惯

孕妇要注意饮食的健康，平时要少食多餐，尽量避免暴饮暴食，尽量选择有营养且利于胎儿发育的食物，尽量适当选择高蛋白、高钙食物，如肉、蛋、奶等。如果孕妇吃得不规律，很可能会导致她营养摄入不足，进而影响胎儿的发育和健康。

通常情况下，怀孕一直坐着上班会影响到宝宝，尽量要避免久坐，否则可能会导致身体血压循环不畅，从而导致宝宝长时间处于氧气不足的环境中，不利于生长和发育，严重者可能会造成宝宝窒息，因此怀孕一直坐着上班通常会影响到宝宝。孕妇应该适当的起身活动，有利于宝宝身体健康，同时孕期还需要做好各项检查，如果出现胎动异常的情况，应该及时到医院进行治疗，以免延误病情。怀孕期间孕妇可以适当的用热水泡脚，同时对腿部进行适度按摩，有利于缓解不适感。