多囊卵巢的正调理方法？

1、养成规律、科学、健康的生活作息习惯

养成这种良好的习惯其实并不难，只要有一定的自控力和健康意识就能做到。早睡早起，避免经常熬夜，倘若劳累过度就要在之后花时间调理补救。如果长时间熬夜，就会扰乱身体机能的正常运作，造成女性内分泌紊乱，多囊卵巢综合征必然找上门来。

2、有氧运动增强体质，调理身心

我们都知道，运动对于身体的益处是非常多的。多囊卵巢的调理自然也少不了运动的帮助。慢跑、游泳、瑜伽、舞蹈、快走等等都是很不错的健身方式，可以控制我们的体重，促进雌性激素正常分泌，对恢复正常排卵也有一定帮助。

3、多囊卵巢术前饮食调理

有此疾病的患者朋友们需要特别注意自己的饮食，刺激辛辣的食物要远离，脂肪含量高的、含饱和脂肪酸的食品要杜绝，例如植物奶油、肥肉、油炸类食品、脂肪含量很高的动物皮等。

4、多囊卵巢术后饮食调理

手术之后多进食一些温补类的食物，适量补充蛋白质、维生素。新鲜的蔬菜和水果不能缺少，关键的是补血益气，例如山楂枸杞汤补心血，适用于综合调理多囊卵巢。

5、心理方面的调理

现代人面临着非常大的来自生活、工作的精神压力，这种压抑、消极的精神面貌对于多囊卵巢综合征的患者来说，是百害而无一利的。拥有一个健康乐观的心态才能战胜疾病。

6、注意用药合理性

多囊卵巢需要用到多种性激素药物进行治疗，一定要严格遵照医嘱，用药时间和剂量都必须控制好，否则很容易产生药物的副作用。

7、讲究卫生

女性平时要注意讲究卫生，尤其是在月经期间的时候，更要注意保持外阴的清洁，每天务必用温开水冲洗外阴，减少细菌的滋生，内衣裤要每天更换及时清洗，不要与他人共用一些私密性的用品。