问题描述：
“失眠是一种睡眠异常症状，它可能是人体生理功能、生物节律出现异常的信号。失眠主要是心失所养和心神被扰所致，很多人是‘心病’导致失眠。”
2023-02-22 12:54:16 · 123人浏览
参考内容
(内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。)
2023-02-22 13:58:21
青少年应戒掉睡前玩手机的习惯，多参加户外运动；睡眠障碍者要积极调整作息规律，如果严重失眠短期内得不到改善，又影响工作和生活，可以在医生指导下适量服用安眠药改善睡眠。针对睡眠障碍人群，合理安排工作时间、工作量，提高工作效率，缓解家庭关系、亲子关系，缓解睡前焦虑情绪。核心还是定时睡觉、定时起床，不要在床上做任何与睡眠无关的事情。可以尝试放松疗法，晚上上床之后，可以放慢、加深呼吸，让全身肌肉放松，进入身心松弛状态。
我要回答
城市导航
推荐阅读
更多
相关知识
2025年在平果市做一次三代试管婴儿需要多长时间？有哪些靠谱的试管婴儿医院？
2025-09-25 12:45:52 · 8 人浏览
中南大学湘雅医院可以申请做试管吗？该医院的试管成功率有多少？
2025-09-25 12:20:44 · 9 人浏览
国内正规医院的试管费用是多少？国内试管婴儿的费用大约多少钱？
2025-09-25 11:55:39 · 8 人浏览
国内可以试管的公立医院有哪些？中信湘雅医院做试管婴儿要多少钱？
2025-09-25 11:31:02 · 8 人浏览
试管拮抗剂方案促排一共要几天？拮抗剂方案用普丽康促排费用是多少
2025-09-25 11:06:03 · 9 人浏览
湘雅医院三代试管成功率高不高？湖南湘雅医院试管婴儿是如何收费的？
2025-09-25 10:40:38 · 10 人浏览
长沙生殖医学医院做试管一次多少钱？在湖南长沙做试管排队要等多久？
2025-09-25 10:15:47 · 9 人浏览
三代试管婴儿能排除哪些遗传病？想生个宝宝做试管婴儿要多少钱？
2025-09-25 09:50:55 · 9 人浏览
