喝咖啡能预防帕金森吗?喝咖啡的四大好处？

适量的咖啡可以预防帕金森病，但帕金森病的预防不能仅仅依靠咖啡。和不喝咖啡的人相比，每天规律适当喝咖啡的人患帕金森病的风险降低25%。医生也说了，每天咖啡因摄入量300到400毫克以内，即150毫升的咖啡，每天喝3到5杯。

此外，这是一种高发病率的老年疾病，是一种慢性疾病，毫无疑问，帕金森氏症对患者的身体危害极大。对于健康的老年人来说，预防帕金森病最关键的方面是进行充分的运动，是有氧运动，这样运动可以使老年人感到平静，延缓脑组织的老化。

我平时很喜欢喝咖啡，基本上每天早上都要喝一杯，长期喝咖啡有没有没有好处了呢?

目前，科学家最新研究表明：咖啡不仅能让人们保持大脑清醒，还能让你的身体获得实质性提升改善。

咖啡可以降低患某些癌症的风险，其多酚含量较高，还能抑癌细胞生长。此外，咖啡可以刺激胆汁分泌，降低雌激素指数，从而降低患癌症的风险。

咖啡中的多酚是一种抗氧化剂，可以减少引发炎症的氧化应激。目前研究表明，即使每天喝一杯咖啡也能改善症状，但如果每天喝的咖啡越多，受益效果就越明显。

喝咖啡另一个鲜为人知益处是降低患II型糖尿病的可能性，研究表明，一杯咖啡可以降低大约8%II型糖尿病患病概率，每天喝咖啡越多，患病概率最多可降低30%。研究人员认为这是由于咖啡中含有镁和多酚，有助于调节葡萄糖代谢。

饮用含咖啡因的咖啡可以显著降低晚年患帕金森氏综合症风险，主要原因是多喝咖啡可使人体多巴胺水平降低，咖啡通过保护大脑中产生多巴胺激素的细胞预防疾病。同时，咖啡因可以起到预防疾病的保护作用，所以不含咖啡因的咖啡不具有等同益处。

喝咖啡既然有这么多好处，具体应该喝多少了，喝多了是不是反而有副作用

一般喝一两杯咖啡就可以了，咖啡里面含有咖啡因，如果喝多了对自身健康不利，适当喝一些能够起到提神作用，咖啡喝多会引起睡眠障碍以及胃肠道不舒服，出现心悸和头痛等症状，特别是在晚上要减少喝咖啡避免引起失眠。对于女性怀孕期间要减少喝咖啡，会导致代谢变慢，影响睡眠质量。

成人每日咖啡因的安全摄入量为300毫克以内，也就是说，对于健康状况良好的一般人来说，每天饮用2至3杯咖啡或者更多含咖啡因的饮料，并不会产生健康问题。