每天早上坚持跳绳，可以激活卵巢功能吗?

问题描述：

我听说跳绳是可以刺激卵巢功能的，但不了解是真是假，就想问一下，跳绳是真的可以激活卵巢功能吗?每天早上坚持跳绳，可以激活卵巢功能吗?

2023-09-26 10:11:10 · 38人浏览

参考内容

(内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。)

2023-09-26 10:17:22

跳绳对于卵巢功能是有一定的激活效果，但只能作为一个辅助性的调理手段，远不能达到治疗的目的，但如果只想要通过运动来调理卵巢的话，跳绳是个非常不错的运动。

我这边大致的了解了，但我还想了解一下，除了跳绳以外还有哪些其他对于卵巢比较好的运动?

跳绳之所以对于卵巢有着激活的效果，主要原因还是加速了女性卵巢内部的血液循坏，像瑜伽、慢跑、快走、游泳、暖宫操等有氧运动都有着相同的效果。

那我今天下午就开始锻炼吧，对了，我前面忘记问了，一般情况下，一天要跳多少次对卵巢才会起到激活的作用啊?

如果想对卵巢起到激活作用的话，一天需要跳500下左右，但一般情况是比较建议循序渐进的，这样可以很好避免第一天就剧烈运动带来的损伤，可以先每天跳100下，然后每天50下的增加，直到500下，后续也可以继续增加。

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