问题描述：
我妈妈已经绝经了一段时间，最近总感觉身体不如从前，听说绝经后的几年身体会逐渐恢复，这是真的吗？
2023-09-05 13:05:17 · 35人浏览
参考内容
(内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。)
2023-09-05 13:56:36
绝经后的确存在一定的身体恢复现象。随着女性逐渐步入更年期，身体会发生明显改变，例如荷尔蒙分泌的变化，下降的雌激素会导致人发生情绪不稳定、骨密度降低等情况，而随着时光的流逝，这些问题会有所缓解。
事实上，并不是这样。年龄只是一个数字，而不应该作为判断身体状况和健康状态的标准。
2023-09-05 13:53:49
虽然女性在更年期后会面临更多的健康问题，但随着科技进步和生活方式的改善，许多问题都有了解决的方法。例如通过调整饮食结构和规律运动可以提高身体素质、预防疾病。
针对中老年女性，日常生活可以采取一些保养措施。例如保证充足的睡眠时间，摄取足够的钙以提高骨密度，注意补充相关维生素或荷尔蒙，以及坚持不间断的身体康复性运动，都是有效的养生方式。
大多数绝经后2~3年更年期结束。
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