问题描述：
《孕妇食谱分阶段营养调理》这本书可靠吗？
2023-09-01 09:41:09 · 46人浏览
参考内容
(内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。)
2023-09-01 10:28:48
书是可以看的，书的内容也说的特别仔细，每个阶段应该吃什么，特别是烹饪小白，但仅仅作为参考，具体时间还是要看个人是否能操作上手。
孕期饮食遵循以下三大原则即可：
1. 适量。饮食量达标，即蔬菜水果、肉类等都应该吃，并且适量，不能吃太多，太少也不行;
2. 均衡。做到“雨露均沾”。不挑食偏食。每天定个“小目标”：比如，50-75g瘦畜禽肉、50-70g鱼虾、50g蛋类、300-500g蔬菜、300-500g奶类;
3. 多样化。谷薯类、鱼、禽、蛋、瘦肉、奶类、蔬菜类、水果类、大豆/坚果、加碘盐和油，每天种类越丰富越好。
我要回答
城市导航
推荐阅读
更多
相关知识
河南省人民医院试管婴儿可以报销吗？哪个医生好
2025-06-18 05:50:53 · 8 人浏览
乌鲁木齐医学院试管婴儿成功率高吗？哪个医生好
2025-06-18 05:49:44 · 9 人浏览
在江门妇幼保健院做试管婴儿成功率多高？费用是多少？
2025-06-18 05:48:45 · 9 人浏览
多囊卵巢综合症怎么调理？最全生活+医学调理指南（专家支招）
2025-06-18 05:47:53 · 14 人浏览
金华哪个医院可以做试管婴儿?
2025-06-18 05:46:50 · 9 人浏览
杰特宁生殖医院试管婴儿流程是怎么样的？
2025-06-18 05:45:53 · 8 人浏览
沈阳九州家圆医院可以做第三代试管吗？有什么要注意的吗？
2025-06-18 05:44:57 · 9 人浏览
嘉兴妇保院可以做试管婴儿吗？
2025-06-18 05:43:54 · 9 人浏览
