问题描述：
请问30岁怀孕后的孕期护理常识有哪些？
2023-08-22 12:17:39 · 41人浏览
参考内容
(内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。)
2023-08-22 13:04:41
怀孕期间的护理包括情绪上、皮肤上、饮食上、生活上等等，在怀孕期间要注意正确的护理。
1.怀孕期间女性的情绪波动比较大，容易焦虑和发脾气，及时的调整情绪很重要，否则会影响宝宝的健康。
2.饮食要均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激、油腻的食物，不要抽烟喝酒，这两样会影响宝宝的大脑神经。
3.怀孕之后尽量不要远行，长途劳顿的话身体会吃不消，而且产检也需要及时的去。
4.适当的运动锻炼可以增加准妈妈妈的抵抗力，可以散散步，但是活动量不能太大。
5.怀孕期间还是可以对皮肤进行护理的，早晚可以用保湿霜等护肤产品建议是选择孕期专用的护肤产品。
6.怀孕期间尽量不要使用化妆品，化妆品都是有刺激性的，也不要使用香水。
7.可以时常听听音乐，舒缓自己紧张的情绪，但是声音不要太大，不要吵到宝宝，如果有胎动的话，放音乐宝宝是有反应的，这是可以选择他喜欢的音乐。
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