怀孕后每天趴着睡半个小时能够将子宫后位恢复成前位吗？

趴着睡不能将后位恢复为子宫前位，怀孕后随着胎儿逐渐增大，趴着睡觉可能会压迫到子宫，影响到孕妇体内血液循环，使胎儿血流供应不足，严重时导致胎儿生长发育迟缓，持续的腹部受压还有可能会增加孕妇子宫收缩、痉挛的风险，易引发流产，因此怀孕后一般不能趴着睡。

子宫后位属于子宫解剖位置异常的表现，而子宫前位才是正常解剖位置。所以对于有剖腹产需求的女性如何将子宫后位变为前位成为了一大难题。在日常生活里，我们可以采取左侧卧位的姿势睡觉或者膝胸卧位进行锻炼等，具体如下：

1、膝胸卧位

孕妇双膝跪在床上，双手和前臂放在床上，撑住上半身，双膝与肩同宽，双大腿与床面垂直，肩部及胸部尽可能贴近床面，或在胸前放置一个枕头，臀部自然抬高，脸偏向一侧，维持这个姿势2分钟，逐渐适应后，可逐渐延长至10分钟，每天2次。

2、采取跪姿、站立

可以让身体倾斜，增加骨盆侧面的面积，使骨盆形状发生变化，给宝宝旋转的空间。

3、外倒转术

孕妇也可以选择在医生帮助下，通过外倒转术，使用手部力量逆转来进行矫正胎位，使胎位恢复到正常的枕前位。

4、左侧卧位睡觉

孕妇以这种姿势睡觉，可以有益于增加排血量，可给胎儿提供充足的营养和氧气，帮助胎儿转至枕前位。

5、桥式卧位

孕妇仰卧在床上，腰部底下垫枕头，使臀部抬起，距离床面30-35厘米，每次持续约10分钟，1天1次，这种方法适用于妊娠30至32周的孕妇。

在孕期很多妈妈妈因为枕后位忧心不已，其实心情的改变会对女性体内的激素产生一些影响，从而给宝宝的健康带来影响，所以妈妈们一定要注意放松自己的心情，因为胎宝宝的胎位是随时都在改变，一些宝宝会在预产期前忽然从后位变为前位，所以妈妈们不用太紧张了，只要安心养胎就好。