顺产产妇月子里能经常喝牛奶吗？要加热吗？

问题描述：

我今年29岁，才结婚半年，但是两边家长都在催我们要孩子，老婆就生了，想问下顺产产妇月子里能经常喝牛奶吗？要加热吗？

2023-08-18 10:29:47 · 55人浏览

参考内容

(内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。)

2023-08-18 11:21:17

顺产产妇月子里是可以和牛奶的，通常需要加热，月子期间喝牛奶一般需要注意以下几点：1.选择适量：月子期间喝牛奶要适度，不能过量。通常每天喝1-2杯即可，不宜喝太多;2.消化不良者慎重：乳制品含有乳糖，对消化不良的人来说可能会有不适反应，如果您有消化系统问题，请咨询医生建议后再尝试喝牛奶;3.不建议早上空腹喝牛奶，很容易导致腹泻;4.不宜同时食用：牛奶中的钙离子会影响人体对其他营养物质的吸收，因此在喝牛奶时不宜同时食用其他含有大量钙离子的食品，如绿叶蔬菜和豆类等。

2023-08-18 11:17:07

顺产以后可以马上喝牛奶，这是缓解饥饿非常好、非常便捷的方式。

以下是月子期间喝牛奶的几个好处：1.提高钙的吸收：牛奶中富含钙质，可以帮助妈妈补充所需的钙元素，促进骨骼生长发育;2.补充营养：牛奶还富含蛋白质、维生素等多种营养成分，能为妈妈提供充足的能量和营养供给，加快恢复健康;3.改善睡眠：牛奶中含有一定量的色氨酸，可以有利于促进脑内血清素的产生，增强睡眠质量，帮助妈妈更好地放松身心。

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