哺乳期母乳太少还要不要坚持，吃什么能催奶?

母乳喂养能提供更适合婴儿吸收的糖类、脂类、蛋白质、无机盐等，母乳中含有一些抗体，可以为免疫功能尚不成熟的新生儿提供保护，而且母乳喂养能促进母亲乳汁的排空，减少发生急性乳腺炎的几率，还能促进母亲与孩子的情感维系，帮助孩子早期建立正常的情感需求，母乳不够的妈妈可以吃以下食物帮助催奶：

1. 猪蹄汤：猪蹄富含胶原蛋白，并且吃了还能美容，猪蹄和其他蔬菜一起炖汤能够帮助妈妈下奶;

2. 鲫鱼汤：鲫鱼的营养物质丰富，用来炖汤最能够下奶，这也是妈妈们哺乳期最常见的一份催乳汤;

3. 丝瓜汤：丝瓜能够疏通乳腺，调理乳房，对于哺乳期的妈妈来说是催奶的不二之选。

哺乳期母乳少较好坚持喂奶，首先母乳中的营养物质是很丰富的，宝宝喝母乳能够满足日常发育的需求，也能提高免疫力，并且母乳越来越少可能是喂养方式不对导致的，一般宝宝吮吸乳房是会促进乳汁分泌的，不会出现这种情况的，所以妈妈们较好还是坚持母乳喂养，让孩子健康发育。

产妇还需要补充足够的钙、铁、碘等营养元素，蛋白质摄入对乳汁分泌的数量和质量有很大影响，产妇每天要比平时多补充25克蛋白质，动物蛋白应当占到50%以上。同时富含维生素与纤维素的新鲜蔬菜及水果也不可少。