孕妇初期1-3月不能碰的食物需忌口的清单大全有吗?

孕妇不要吃不新鲜、未煮熟或腐馊的食物，这些食物可能会产生毒素，如果孕妇服用，容易引起机体不适，严重者可影响到胎儿的安全，尤其是生鱼生肉、半生不熟的肉、冰箱冷藏未加热的食品，除此之外孕早期其实没有特别严格禁忌的食品，但寒凉、活血、油炸、辛辣刺激、生冷以及含有咖啡因的食物应该尽量少吃，具体如下：

1. 寒凉和活血的食物尽量少吃，比如西瓜、山楂等，此类食物易引起子宫收缩，而女性孕早期胎儿尚不稳定，从而可能会导致流产;

2. 油炸食物尽量少吃，此类食物易致癌，不利于宝宝的生长发育;

3. 生冷食物尽量少吃，此类食物中可能会含有寄生虫，继而引起不良后果;

4. 辛辣刺激性食物尽量少吃，此类食物可能会引起子宫收缩，进而出现流产;

5. 含有咖啡因的食物尽量少吃，比如浓茶、咖啡等，此类食物可能会影响胎儿发育;

6. 孕妇要避免食用含有酒精的食物或饮品，酒精可通过胎盘导致胎儿发育不良、中枢神经系统异常等。

孕妇初期不建议吃辛辣、刺激、生冷，不新鲜、不卫生以及有中毒和致畸风险的食物，不仅在怀孕初期，孕妇作为特殊群体，在整个孕期都需要给予重点呵护，保证饮食健康卫生，每种食物均有其自身的营养价值，但辛辣刺激的食物服用后容易引起孕妇上火症状，出现便秘等不适。

另外，建议孕期戒烟，同时尽量避免二手烟环境，烟草中的物质可导致胎儿缺氧、营养不良、发育迟缓等，孕妇若患有高血压、糖尿病，或合并甲状腺功能亢进症、肥胖等情况，对饮食有特殊要求，需要按照医生要求进行调整。