坐月子可以吃酱油吗？会长斑吗？

按照民间的说法来看，坐月子是不可以吃酱油的，因为酱油比较咸，含有盐分，对产妇身体恢复不好。而且酱油中含有添加剂，如果宝宝喝母乳的话，可能对发育不好。

但在科学的角度上来说，做月子其实也是可以吃酱油的，坐月子的饭菜中可以适当加一些酱油来调味，但较好不要顿顿吃，一些汤品可以不用加酱油，以免失了食材本来的鲜味。现在我们都提倡科学坐月子，按照老一辈的说法还认为坐月子不能洗头、洗澡，在现在看来这是不可能完成的，特别是正值炎热的夏季，不洗头不洗澡反而滋生细菌，不利于产后伤口的恢复。

因此，坐月子可以适当吃含有酱油的菜，偶尔吃吃即可建议不要经常吃、每顿都吃。

以前有种说法认为吃将优惠变黑，因为酱油的颜色本来就很深，人吃了之后会使黑色素大量沉淀，后来证实了这种说法过于夸张，酱油中所包含的色素物质，由于不具有合成黑色素细胞的功能，所以不会直接转移到皮肤中，而是随着身体的代谢物排出体外。

同样的，坐月子吃酱油也不会导致女性长斑，这两者之间并没有什么直接的联系，一般长斑是由于内分泌失调，或者是皮肤黑色素沉着等原因所造成的，酱油中虽然含有一定的色素成分但是也不是导致长斑的原因，只是在月子期间尽量减少食用酱油类的调味品。

有的热朋友可能还担心坐月子吃了酱油会让伤口留疤，但实际上即使不吃酱油，如果没有好好护理，伤口也会留疤的。如果大家担心自己顺产或者剖腹产的伤口有疤，平时做好清洁，等伤口愈合后涂抹维生素E或橄榄油，多吃新鲜的水果和蔬菜，这有助于皮肤新陈代谢，起到淡疤作用。

坐月子可以吃酱油，不会导致女性长斑，但也较好不要天天吃，饮食清淡一些。