维生素d是我们经常听说的一个名词,且维生素D存在于我们的日常饮食中,如牛奶、坚果、海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中,我们通过食用这些食物都可以获取到维持身体健康所需的维生素d。当身体缺少维生素d的会表现出哪些迹象呢?
试管婴儿
时间: 2022-12-14 11:32:38
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维生素d是我们经常听说的一个名词,且维生素D存在于我们的日常饮食中,如牛奶、坚果、海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中,我们通过食用这些食物都可以获取到维持身体健康所需的维生素d。当身体缺少维生素d的会表现出哪些迹象呢?
维生素d在人生的每个阶段都起到举足轻重的不同作用,所以在每个成长阶段缺维生素D所表现出的现象有所不同,具体如下:
1、婴幼儿缺乏维生素D会导致夜惊、夜啼;易出汗、枕秃;易激、烦闹;出牙晚等问题。严重者可能出现手足抽搐;肋骨外翻;方颅、O型腿或X型腿等症状,甚至导致维生素缺乏性佝偻病的发生。
2、孕期缺乏维生素D,可能导致四肢无力,骨痛,细菌性阴道炎,妊娠期糖尿病,早产,流产等。还可能导致胎儿脑、骨骼及免疫功能发育障碍。
3、成年人缺乏维生素D,可能导致罹患2型糖尿病、心血管疾病以及免疫系统等疾病的风险增加。
4、青少年缺乏维生素D,会影响身体对钙的吸收效率,影响骨骼的发育,进而影响身高增长。青少年时期缺乏维生素D,也增加了老年后患骨质疏松的风险。
5、老年群体缺乏维生素D,可能导致肌力下降,严重缺乏维生素d的老年人群会增加跌倒风险。
维生素 D 缺乏的诊断标准,分为:正常水平(等于大于 30ug/L,或 30ng/ml); 不足,即高危人群(20~30ug/L 或 20~30ng/ml); 缺乏(10~20ug/L 或 10~20ng/ml) 严重缺乏(小于 10ug/L 或 10ng/mL)。所以在缺乏的情况下要根据具体情况来进行补充。
建议孕妇的饮食尽量多样化,多吃点新鲜的蔬菜水果,多吃点优质蛋白的食物,多吃点粗纤维的食物,孕期饮食多样化,就可以补充维生素D,也可以补钙。
紫外线的照射可以帮助人体转化维生素D,促进钙的吸收。
孕妇补维生素D滴剂一般会建议和钙片一起吃,如果这个钙里面含有维生素D,这种情况就不需要额外的补充,如果这钙片没有维生素,就要额外的补充。
在试管过程中,缺乏维生素D有可能影响胚胎的着床。在胚胎移植前,女性应该及时补充营养,为妊娠做好准备。
据部分研究表明,维生素D有促进子宫内膜增厚、卵泡成熟等作用,如果女性体内缺乏维生素D,有可能影响胚胎着床,导致试管婴儿的失败率增加。但维生素D并不是影响子宫内膜厚度、胚胎质量的决定性因素,所以缺乏维生素D不一定会导致胚胎着床失败。
女性在做试管婴儿前,应该完善子宫及附件B超、性激素六项、卵泡监测等相关检查,同时遵医嘱服用叶酸、维生素D等营养制剂,为妊娠做好准备。
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